طريقة عمل سموزي الألوفيرا بالمانجو والأناناس

طريقة عمل سموزي الأوفيرا، سموزي سريع التحضير وصحي مناسب كوجبة فطور لمتبعي الحميات الغذائية والتمارين الرياضية، ويحضر مع العديد من الفواكه التي تعطيه نكهة مميزة ومتوازنة.

زمن التحضير: 10 دقائق
يكفي شخصان

 

مقادير سموزي الألوفيرا:

                                       سموزي الألوفيرا

 

1 كوب أناناس مقطع.
1 كوب مانجو مقطعة.
1 كوب سبانخ مقطعة.
1 كوب لبن جوز هند مثلج.
2 ملعقة كبيرة جل ألوفيرا.
1 ملعقة صغيرة زنجبيل مبشور.

طريقة عمل سموزي الألوفيرا:

                                       سموزي الألوفيرا

 

 

- توضع المكونات في خلاط، وتخلط جيدًا حتى انسياب القوام.

نصائح تقديم سموزي الألوفيرا:

ينصح بالتزيين ببذور الشيا.
يمكن استخلاص جل الألوفيرا من 4 ورقات من نبات الألوفيرا.