لماذا يتوقف جسمك عن الحرق؟ اعرف الأسباب الكاملة

يعاني الكثير من الأشخاص من توقف معدل الحرق، رغم اتباعم نظامًا غذائيًا يهدف إلى إنقاص الوزن، ويرجع لعدة أسباب منها العادات الغذائية الخاطئة وعدم التعرض للشمس، والعديد من الأسباب الأخرى يسردها الدكتور إبراهيم عبدالحكيم، استشاري التغذية العلاجية والتخسيس، لكل متابعي "Food Today".

 

أسباب توقف الحرق

1- العوامل الوراثية:

من أهم أسباب توقف الحرق في الجسم، ترجع إلى العوامل الوراثية، والتي يتورثها الأبناء بعد ذلك، فهي من أكثر المشاكل التي تواجه البعض.

2- العادات الغذائية:

 العوامل الوراثية وحرق الجسم

العادات الغذائية الخاطئة من أكبر المشاكل التي تساعد على وقف الحرق، مثل الامتناع تناول وجبة من وجبات الرئيسية اليومية كوجبة الإفطار ظنًا منهم أن خفض عدد الوجبات ستعمل على خفض الوزن.

3- الأكل قبل النوم:

 تناول الطعام قبل النوم مباشرة يساعد على توقف الحرق في الجسم مع بعض الأشخاص.

4-المشروبات الغازية:

المشروبات الغازية ومشكلة الحرق

من أكثر الأسباب التي تساعد على وقف الحرق، هو شرب المشروبات الغازية بل أيضًا على زيادة الوزن لما تحتويه المشروبات على نسبة سكر مرتفعة.

5- مرضى السكر:

يعاني أصحاب مرضى السكر من توقف أو ضعف الحرق.

6- الحرق يقل مع السن:

يقل الحرق مع التقدم في السن خاصة لدى السيدات.

7- عدم ممارسة الرياضة:

الرياضة وحرق الجسم

عدم المواظبة على ممارسة الرياضة من أهم أساب توقف الحرق، نتيجة لعدم الحركة بالتالي يؤدي إلى تجمع الدهون في الجسم.

8- عدم التعرض للشمس:

عدم التعرض للشمس يؤدي إلى وقف الحرق، بسبب نقص فيتامين د.

9- الخضروات والفاكهة:

عدم تناول الخضروات والفاكهة يساعد على وقف الحرق، لما تحتويه الخضروات على عناصر غذائية هامة تساعد على زيادة معدل الحرق.