leftlogo
advertisement

النظام الغذائي لـ«كلوي غرايس موريتز» وسر رشاقتها وجمالها.. «من غير دايت»

A A A
كلوي غرايس
Chloe Grace Moretz

كلوي غرايس واحدة من المشاهير الجميلات، ممثلة أمريكية وعارضة أزياء، صاحبة جسم رشيق دائمًا، بدأت حياتها الفنية في سن السابعة، ونالت العديد من الجوائز بفئة الشباب، ودائمًا تحافظ على لياقتها وجمالها، لذلك نقدم لكم في السطور التالية النظام الغذائي الذي تتبعه كلوي غرايس لكي تحافظ على رشاقتها ـ وفقًا لما نشره موقع Motley Health.

تمارين كلوي غرايس

كلوي غرايس في أحد المهرجانات


أكثر ما تهتم به كلوي غرايس، متابعة جلسات التمرين بانتظام دون أن يفوتها شئ، يشمل تمرينها نظام التدريبات، كالآتي:


1- تبدأ غرايس كل صباح بالمشي السريع أو الركض، وذلك بهدف المحافظة على نشاطها والشعور بالراحة والسعادة.


2- تتنوع رياضتها، ما بين من الكيك بوكسينغ، والباليه، والسباحة، بجانب تمرين اليوجا كل يوم من أجل سلامتها العقلية والجسدية.

النظام الغذائي لكلوي غرايس

لا تتبع غرايس، نظامًا غذائيًا بعينه، ولكنها تحرص دائمًا على تناول وجبات صغيرة تحتوي على الغنية بالعناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، كما أنّها تفضّل تناول الدجاج، الخضروات والمكسرات.

ومن أكثر الأطعمة التي تفضلها غرايس، هي الموز، وتعتبر أن هذه الفاكهة تساعدها في الشعور بالنشاط نظرًا لاحتوائها على كمية كبيرة من البوتاسيوم، والذي يساعد على ترطيب بشرتها.

سر زيت الزيتون لدى كلوي غرايس

Chloe Grace Moretz
تحرص غرايس، على وضع زيت الزيتون على بشرتها وتنظيف وجهها به يوميًا، وكشفت في أحد لقاءتها الأخيرة أنها تستخدم زيت الزيتون، لبشرتها لفوائده الكثيرة، منها منع ظهور حب الشباب، ومرطب للبشرة.

نصائح كلوي غرايس لجسم أكثر صحة:
1- تناول كل ما تحتاجه ولكن تناول أجزاء صغيرة.
2- قم بالتمارين اليومية واليوجا لتحافظ على لياقتك.
3- الحرص على رياضة السباحة، أو ممارسة لعبة في الهواء الطلق، فهذا سيغير الجسم بالكامل وستشعر بمزيد من الصحة والنشاط واللياقة.

الوجبات اليومية Chloe Grace Moretz:

Chloe Grace Moretz
وجبة الإفطار:
لا تفوت غرايس وجبة الإفطار وتجعلها أكبر وجبة في يومها، كما تحب البيض بأنواع مختلفة لتناول الإفطار مع القهوة، بجانب الخبز والكعك.
وجبة الغداء:
 تفضل الدجاج مع الخضار أو التونة الحارة مع السلطة، بجانب الفاكهة.
وجبة العشاء:
عصير الكرفس.
المكسرات.

advertisement

All rights reserved. food today eg © 2022