ساندويتش الخضراوات أكثر الوجبات التي تحتوي على قيمة غذائية مرتفعة، وتمد الجسم بالطاقة، وتتميز بالسعرات الحرارية المنخفضة، في السطور التالية يقدم لكم فريق "Food Today" طريقة عمل ساندويتش الخضروات المشوية.
مدة التحضير: 15 دقيقة.
تكفي: شخصين.
مقادير عمل ساندويتش
الخضروات المشوية:
شرائح طماطم.
شرائح الباذنجان.
شرائح كوسة.
شرائح جزر.
قطع من المشروم.
ملعقة من زيت الخردل.
شرائح من الخبز الأسمر.
خس.
طريقة عمل ساندويتش
الخضروات المشوية:
1-نقوم بتقطيع جميع المكونات إلى شرائح.
2-في مقلاة متوسطة الحجم نضع جميع شرائح الخضروات داخلها مع القليل من الملح والفلفل الأسود.
3-نضع المقلاة داخل الفرن ونتركها لمدة خمس دقائق حتى تنضج، وتقدم.
تؤكل مع إيه؟!
قطعة لحم أو دجاج.
