leftlogo

احذر 3 عادات خاطئة أثناء تناول القهوة.. «هتزود عصبيتك ومشكلات في النوم»

A A A
القهوة اليمنية
احذر تناول القهوة مع اللبن
فنجان القهوة، هو أحد الأمور المهمة والعادات اليومية لدى الكثير من الشخاص، فلا يبدأ اليوم إلا بفنجان القهوة الممتع الذي يغير المزاج تمامًا، ويغير مودك إلى الأفضل، ويفضل الكثير من الأشخاص تناول القهوة في الصباح، بجانب وجبة الإفطار، وغيرها من المنبهات كالشاي، والنسكافيه وغيرها، في محاولة على الحصول على اليقظة والانتعاش صباحا للمساعدة على إتمام المهام اليومية بشكل جيد، وزيادة التركيز، لكن لا ينظر الكثير منا إلى المخاطر التي قد تصيبه من عادات وأمور خاطئة من تناول هذه المشروبات، خاصة عن الإفراط فيها، ومن خلال السطور التالية نكشف عن أمور مضرة يفعلها الكثير قد تون مضرة عند تناول القهوة صباحًا يجب أن نحذرها ـ وفقا لما جاء في موقع Eat this, not that، المعني بالصحة والتغذية.

3 أمور احذرها عند تناول القهوة


1- لا تفرط في تناول القهوة

رغم كونها أفضل المشروبات المنبهة والمحببة لدى الكثير للحصول على اليقظة خاصة في الصباح، إلا أن الإفراط في تناولها قد يسبب مشكلات صحية خطيرة على الجهازين العصبي والهضمي، خاصة الأفراد المصابين بأمراض الضغط والقلب، فإنها تترك أثارًا ضارة قد يصعب التغلب عليها أحيانًا، كونها تعمل على رفع الضغط وبالتالي قد يتضرر منها المصابين بالضغط وأمراض القلب، ويمنع الكثير من الأطباء على هذه الفئة تناولها، لأنها تزيد من ضربات القلب.

2- لا تتناول القهوة قبل النوم

يعتبر الأرق أثناء النوم ليلا، أحد الأعراض الخطيرة جراء تناول لكثير من القهوة خلال اليوم، وخاصة في ساعات متأخرة قبل لنوم مباشرة، فإنها تعمل على اضطرابات النوم والأرق بشكل كبير، بل تزيد العصبية لدى الأشخاص الذين يتناولوها في تلك الأوقات، فبعض الفئات ممنوع عنهم تناولها، على رأسهم مرضى الضغط أو المصابين بالأرق، خاصة أن تزيد من الأدرينالين والكافيين في الجسم.

3- احذر تناول القهوة مع اللبن

يحذر الكثير من الأطباء من تناول القهوة مع اللبن، لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين والدهون، فلها أضرار قد تؤثر بصفة عامة على الكثير من الأشخاص بتناول القهوة مع الحليب، خاصة المصابين بمشكلات في المعدة، وقد يتضرر جدار المعدة من تناولها بكثرة.


لا تفرط في تناول القهوة


احذر القهوة مع اللبن


لا تتناول القهوة قبل النوم
advertisement

All rights reserved. food today eg © 2022