الفلفل الأسود، أحد التوابل الأكثر استخداما في مطابخ العالم، والأكثر شيوعا في الأكلات، وهو
منتشر في جميع بلدان العالم، وله نكهة قوية والكثير من الفوائد الصحية الرائعة،
فهو يحتوي على المغنسيوم والحديد، والبوتاسيوم، والفيتامينات K و C،
ولهما خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة، والجراثيم، لاسيما أنه يدعم بشكل مثالي
خسارة وإنقاص الوزن، لاحتوائه على مركب بيبيرونال Piperonal، والذي يلعب
دوراً مهمًا في الحدّ من الأثار الضارة للنظام الغذائي عالي الدهون.
وقالت الدكتورة هنادي البدر، طبيبة متخصصة في الطب العائلي، عبر منشور لها على صفحتها بـ"فيسبوك"، إن
الفلفل الأسمر يعمل على خسارة الوزن بتسريع عميلة الحرق في الجسم، لاسيما أنه
يساعد في عملية الهضم، كما يمنع تشكل خلايا دهنية جديدة، فيعمل على خسارة
الوزن تدريجيا وتخسيس البطن للتمتع بمعدة مسطحة، وإليك كيفية
تناوله لخسارة 5 كيلوجرامات في أسبوعين فقط.
كيفية تناول الفلفل الأسمر لخسارة 5 كيلوجرامات
في أسبوعين:
مكونات مشروب الفلفل الأسمر والعسل لخسارة الوزن:
½ ملعقة من الفلفل
الأسود.
ملعقة من العسل.
طريقة تحضير مشروب العسل والفلفل الأسمر:
قومي بغلي كوب من المياه، ثم يضاف العسل والفلفل
الأسود إليها، ومن ثم تناولي المزيج كل صباح قبل تناول الطعام، وهذا يساعد كثيرا على خسارة الوزن
بشكل مثالي.
فوائد العسل في
خسارة الوزن:
1- يعمل العسل كعلاج لاضطرابات الجهاز الهضمي، فيسهل كثيرا من عملية الهضم.
2- يعمل العسل على حرق الدهون.
3- يقلل من انتفاخات المعدة.
4- يزود الجسم بالطاقة خلال اليوم.
تجدر
الإشارة إلى أنه يجب استبدال السكر بالعسل وعدم الإفراط في تناول الحلويات للحصول
على الجسم المثالي وخسارة أكيدة في الوزن، فيعتبر العسل أحد الحلول الآمنة لخسارة
وإنقاص الوزن، لأنه يوفر للجسم الألياف التي يحتاجها إلى جانب البروتين، والصوديوم
والكثير من الفيتامينات.
الفلفل
في خسارة الوزن:
يمكنك تناول
الفلفل الأسود إلى جانب دايت غذائي لمدة 6 أسابيع، فيعمل على:
1- خسارة الوزن بشكل مثالي.
2- تقليل نسبة الدهون في الجسم.
3- خفض مستوى السكر في الدم.
4- يقوي العظام.
