A
A
A
سر رشاقة النجم «جيمس جوردان» في الأكل الصحي.. اعرف كيف استعاد لياقته
جيمس جوردان،
راقص ومصمم رقص إنجليزي، وممثل، من مواليد 13 أبريل 1978، شريكته في الرقص هي
زوجته علا جوردان، ظهر جوردان كمحترف في Strictly Come
Dancing من
2006 إلى 2013، وفي أغسطس 2014 شارك في السلسلة الرابعة عشر من Celebrity Big Brother، وظهر مع زوجته على Comedy Central's Your Face or
Mine في 2019، وفاز بالمجموعة الـ11 من Dancing on Ice حيث شارك مع المتزلجة الفنلندية
المحترفة ألكسندرا شاومان.
فاجأ النجم السابق لـ Strictly Come Dancing جوردان، الجميع بالكشف عن سر لياقته وصحته في العام الحالي ـ وفقا لموقع hellomagazine.
أسرار في حياة جيمس جوردان
كما كشف جوردان أيضا، عن أعياد ميلاد عائلته، وأسرار أسرته وأن زوجته علا جوردان متوقفة عن التدخين بعد 27 عاما، ولاسيما أنه كان يأسف جدا بسبب زيادة وزنه خلال الأشهر الأخيرة، وهذا ما دفعه إلى ممارسة الرياضة بشكل أكثر انتظاما محاولا استعاد لياقته البدنية، ومن بعد تلك التصريحات أنهال المعجبون على جوردن بالكثير من الثناء.
جيمس توقف عن التدخين
أعلن جيمس أنه توقف عن التدخين أيضا، وأنه لن يضع مرة أخرى مثل هذه الأشياء في فمه، وقال: "أريد أن أصبح أكثر صحة، وأمارس الرياضة بانتظام ـ كما كنت معتادا، أعلم أني لن أستعيد جسمي القديم أبدأ لكن أريد حقا الوصول لأقصى جسم مثالي أريد".
نصائح جيمس لجمهوره
وتابع: "تقلبت بين 72 كيلوجراما و75 كيلوجراما، فأنا لست قلقا بأن وزني زاد قليلا، ولكن عندما يصل الأمر لـ 100 كيلو جراما بالنسبة لطولي فهنا تكمن المشكلة مع الدهون الزائدة، غير الصحية، ونصح متابعيه أيا كان الوزن على الميزان فلا ينتابهم القلق، فعليهم أن يتبعوا نهج صحي ثابت ومحسوب بدلا من اتباع نظام غذائي قاسي".
جيمس في معركة تحدي
أكد جيمس قائلا: "توقفت عن تناول جميع الأطعمة غير المفيدة والضارة وابعدتها عن نظامي الغذائي، وتحديت نفسي لتحقيق الفوز مرة أخرى في هذه المعركة، فمن الصعب أن تبدأ لكن مع الالتزام ستجد أنك سعيدا بالنتائج في النهاية ـ امدح نفسك دائما وتوقف عن التدخين".
نظام جيمس الغذائي
وأشار جيمس، أنه لم يتبع أي نظام غذائي قاس، إنما قلل من عدد سعراته وتوقف عن الأطعمة الضارة التي كن يتناولها بكثرة، وتوقف عن الكربوهيدرات، والأطعمة الجاهزة واستبدالها بوجبات خفيفة صحية من المنزل، إلى جانب ممارسة الرياضة باستمرار.
جيمس جوردان
جيمس جوردان في أحد اللقاءات
جيمس جوردان وزوجته
فاجأ النجم السابق لـ Strictly Come Dancing جوردان، الجميع بالكشف عن سر لياقته وصحته في العام الحالي ـ وفقا لموقع hellomagazine.
أسرار في حياة جيمس جوردان
كما كشف جوردان أيضا، عن أعياد ميلاد عائلته، وأسرار أسرته وأن زوجته علا جوردان متوقفة عن التدخين بعد 27 عاما، ولاسيما أنه كان يأسف جدا بسبب زيادة وزنه خلال الأشهر الأخيرة، وهذا ما دفعه إلى ممارسة الرياضة بشكل أكثر انتظاما محاولا استعاد لياقته البدنية، ومن بعد تلك التصريحات أنهال المعجبون على جوردن بالكثير من الثناء.
جيمس توقف عن التدخين
أعلن جيمس أنه توقف عن التدخين أيضا، وأنه لن يضع مرة أخرى مثل هذه الأشياء في فمه، وقال: "أريد أن أصبح أكثر صحة، وأمارس الرياضة بانتظام ـ كما كنت معتادا، أعلم أني لن أستعيد جسمي القديم أبدأ لكن أريد حقا الوصول لأقصى جسم مثالي أريد".
نصائح جيمس لجمهوره
وتابع: "تقلبت بين 72 كيلوجراما و75 كيلوجراما، فأنا لست قلقا بأن وزني زاد قليلا، ولكن عندما يصل الأمر لـ 100 كيلو جراما بالنسبة لطولي فهنا تكمن المشكلة مع الدهون الزائدة، غير الصحية، ونصح متابعيه أيا كان الوزن على الميزان فلا ينتابهم القلق، فعليهم أن يتبعوا نهج صحي ثابت ومحسوب بدلا من اتباع نظام غذائي قاسي".
جيمس في معركة تحدي
أكد جيمس قائلا: "توقفت عن تناول جميع الأطعمة غير المفيدة والضارة وابعدتها عن نظامي الغذائي، وتحديت نفسي لتحقيق الفوز مرة أخرى في هذه المعركة، فمن الصعب أن تبدأ لكن مع الالتزام ستجد أنك سعيدا بالنتائج في النهاية ـ امدح نفسك دائما وتوقف عن التدخين".
نظام جيمس الغذائي
وأشار جيمس، أنه لم يتبع أي نظام غذائي قاس، إنما قلل من عدد سعراته وتوقف عن الأطعمة الضارة التي كن يتناولها بكثرة، وتوقف عن الكربوهيدرات، والأطعمة الجاهزة واستبدالها بوجبات خفيفة صحية من المنزل، إلى جانب ممارسة الرياضة باستمرار.
جيمس جوردان
جيمس جوردان في أحد اللقاءات
جيمس جوردان وزوجته
