متى وماذا يأكل الرضيع في السنة الأولى؟!.. طبيب تغذية يجيب

تقع الكثير من الأمهات في حيرة عن معرفة متى يأكل الطفل وماذا يأكل في عامه الأول، وهل الطفل قادر على تناول الأطعمة الصلبة، لذلك يقدم لكم فريق "Food Today" في السطور التالية نصائح عن متى يأكل الطفل وماذا يأكل، من استشاري التغذية العلاجية والتخسيس، دكتور إبراهيم عبدالحكيم.

قال دكتور إبراهيم عبدالحكيم، استشاري التغذية العلاجية والتخسيس، يبدأ الطفل في تناول الطعام بعد مرور 6 أشهر وليس قبل ذلك، في البداية تعطي الأم بعض الأطعمة سهلة الهضم، زي ماء الأرز المسلوق أو الكوسة المهروسة خالية من أي إضافات، مؤكدًا أنه عند وصل الطفل لعمر 9 أشهر يبدأ في تناول صفار البيض.

وأضاف عبدالحكيم، في تصريحاته، أنه يمكن للطفل تناول البروتين عند بلوغه العام، مثلا الكبدة المهروسة، أو بعض الخضروات أو البطاطس المهروسة، موضحًا أنه يفضل إعطاؤه منتجات الألبان بعد مرور سنة حتى لا يصاب بحساسية اللاكتوز، مع إعطاء بعض المشروبات مثل اليانسون والنعناع لتحسين عملية الهضم والحد من انتفاخات المعدة.

ماذا يأكل الطفل بعد مرور عام؟

يتناول جميع أنواع الفاكهة والخضروات

أوضح عبدالحكيم، أنه بعد مرور سنة يمكن للطفل أن يتناول جميع أنواع الفاكهة والخضروات والحبوب بأنواعها المختلفة في هذه المرحلة العمرية، إضافة إلى صفار البيض، وقطع من اللحوم الحمراء والبيض المسلوق، مع بعض العصائر مثل البرتقال أو التفاح.

إرشادات لتغذية الأطفال:

ممنوع العصائر لأقل من سنة

1- اعط طفلك طعامًا مكون من عنصر واحد، وليس خليطًا.
2- غسل وتقشير الفاكهة والخضروات وإزالة البذور.
3- لا تعطي عصائر الفاكهة لطفل الذي يقل عمره عن سنة واحدة.
4- منع استخدم الملح أو السكر عند تحضر أطعمة الطفل، وتجنب إطعامه من الأغذية المعلبة الغنية بالنكهات.