17 فائدة صحية لـ «فيتامين ب 13» تعالج أمراض الكبد والقلب

هل سمعت يوما عن فيتامين ب 13، كثير من الأشخاص يعرفون فيتامين ب 12 لأنه الفيتامين الأكثر شهرة بين فيتامينات ب المركبة، ويعتبر فيتامين ب 13، أحد الفيتامينات المظلوم إعلاميا ـ رغم فوائده التي لا تعد ولا تحصى- ولهذا يوضح لنا دكتور باهر السعيد، طبيب صيدلي، عبر منشور له على صفحته الخاصة بـ"الفيسبوك"، أهمية وفوائد فيتامين ب 13 للجسم، من خلال السطور التالية.

ما هو فيتامين ب 13 "حمض الأوروتيك"؟
قال السعيد، أن حمض الأوروتيك أو فيتامين B13، وهو مادة أولية لبناء قواعد البيرميدين، ويقوم بدور مهم في بناء الأحماض الأمينية بالجسم، ويحفز عملية بناء خلايا جديدة، وتختلف متطلبات كل جسم عن الآخر في الحصول على ب 13 يوميا،على عدة عوامل منها: العمر، ووجود بعض الأمراض المزمنة، وأيضا الرياضة، والنظام الغذائي الذي يتبعه الفرد.

الفوائد الصحية لفيتامين ب 13 «حمض الأوروتيك»

وأشار د. السعيد، إلى أن فيتامين ب 13، أو حمض الأوروتيك يصنع في الأمعاء الدقيقة للإنسان، وهو قابل للذوبان في الماء ويتحلل بسرعة تحت تأثير درجة الحرارة، وله فوائد كثيرة ومنها:

1- يساعد في بناء خلايا الكبد وتحسين وظائفه وأدائه، لاسيما يخلص الكبد من المواد الضارة.
2- يساعد على امتصاص حمض الفوليك.
3- يساهم في عملية تكون الحمض الأميني ميثيونين، والذي يعد أحد الأحماض الضرورية للجسم.
4- يساعد في علاج أمراض الكبد والقلب.
5- يزيد من القدرة على الخصوبة، ويحسن عملية تطور الجنين أثناء الحمل.
6- يقلل من خطر الإصابة بمرض فقر الدم؛ فيساهم في عملية بناء خلايا الدم "كرات الدم الحمراء، وكرات الدم البيضاء"، لاسيما يعمل على مقاومة الشيخوخة المبكرة.

فيتامين ب 13 لعلاج الأمراض
7- يستخدم في علاج العديد من الأمراض منها؛ التليف الكبدي، فشل القلب من النوع المزمن، التهاب الكبد الفيروسي، قرحة المعدة، لاسيما الأمراض الجلدية مثل الأكزيما أو الصدفية.
8- يساعد في عملية استقلاب فيتامين B9، فيتامين B12.
9- يساعد على امتصاص الكالسيوم والمغنيسيوم في الجسم.
10- يساعد في عملية إنتاج الأحماض النووية DNA و RNA.
11- يحافظ ويدعم عملية إنتاج ATP.

يحافظ على البشرة والشعر
12- يحافظ على صحة الشعر والبشرة.
13- يساعد في علاج مرض التصلب المتعدد.
14- يعزز من امتصاص الجلوكوز.
15- يزيد من امتصاص الكرياتين في العضلات.
16- يزيد من كتلة العضلات.
17- يساعد على الشفاء من متلازمة  Over training.

واختمم الطبيب الصيدلي حديثه بأن فيتامين ب 13 متوفر على شكل أقراص أو سائل أو كبسولات، ويوجد منه أيضا للحقن.


فيتامين ب 13 للبشرة


فيتامين ب 13 للشعر


يساعد في علاج أمراض الكبد والقلب