A
A
A
استعدي لنهائي كأس العالم بأفكار هتبسط أسرتك.. أكله حلوة وسناكس مطرقع
ساعات قليلة تفصلنا عن انطلاق مباراة فرنسا ضد الأرجنتين في نهائي كأس العالم قطر 2022، وذلك على استاد لوسيل اليوم الأحد في تمام الساعة الخامسة مساءً بتوقيت مصر، وإذا قرر زوجك الجلوس في المنزل فإليك بعض النصائح لقضاء ليلة كروية سعيدة، حتى وإن لم يفوز الفريق الذي يشجعه زوجك، أما إذا خرج لمشاهدة الماتش مع أصدقاءه فلا بأس سوف نخبرك أيضَا ما يجب عليك فعله للاحتفال بعد الماتش.
أفكار ليلة كروية سعيدة
قبل أن نبدأ بسرد بعض الأفكار والنصائح يجب أن نقر حقيقية، وهي أن الكرة بالنسبة لكثير من الرجال عبارة عن "الكومفرت زون" منطقة الراحة التي يفصل فيها الرجل عن الواقع والعالم، لذا لا تكوني مزعجة وتنغصي عليه ليلته المشوقة، وكوني زوجة بشوشة، وقدمي له الأكلات التي سوف يشكرك عليها لأيام طويلة بعد الماتش، والآن إليك بعض النصائح:
1- حضري سناكس ومشروبات لتقلل التوتر والقلق
- جهزي المكان الذي يجلس فيه زوجك ليكون مريحا ومسليا، وإذا كان زوجك يحب تناول السناكس أثناء مشاهدة الماتش؛ فإليك بعض السناكس التي تصلح لهذا المناسبة وربما تكون كوجبة:
- طبق من المكسرات، كفيل بأن يفي بالغرض المطلوب لليلة كراوية سعيدة، فالمكسرات بأنواعها سواء اللوز أو الجوز والبندق تحتوي على كثير من العناصر الغذائية كالحديد والفيتامينات المختلفة والخبر السار، أن المكسرات تزيد من هرمون الدوبامين، وهو هرمون السعادة.
- يمكن أن تقرن طبق المكسرات بطبق من اللب الأبيض، وهو من المكسرات التي تحتوي على الماغنسيوم ومادة التربتوفان التي تحفز هرمون السعادة والتوتر والقلق.
- أما المشروبات، فقائمة المشروبات التي تزيد الشعور بالسعادة وتزيل القلق كبيرة ومتنوعة، نذكر منها "القهوة- الشاي الأخضر- شاي البابونج- سموزي الموز- مشروب- الشوكولاتة الداكنة" وغيرها.
2- أصنعي أكلة خاصة مميزة
أما إذا قرر زوجك مشاهدة الماتش خارج المنزل فلا بأس، قومي بإعداد وجبة مميزة لذلك اليوم حتى ولم يفوز فريقه المميز فسوف يشكرك زوجك على طعامك المميز، طل كل ما عليك هو إعداد وجبته المفضلة والتي ستكون على الأرجح المكرونة بالبشاميل، أو تصفحي قسم الوصفات في موقعنا Food Today وشوف تجدين أفكار متنوعة وأكلات شهية يمكن إعدادها لأسرتك في يوم مميز كهذا.
