A
A
A
عادة يومية تسبب السمنة ولها مخاطر صحية.. طبيب أسنان يحذر من طريقة التنفس
نعلم جيدًا أنها مسألة تعود لا أكثر، ولكن للأسف التنفس من الفم قد يزيد من إصابتك بالسمنة، وهناك بعض المخاطر التي قد يتعرض لها الشخص عند التنفس من الفم، وهذا ما تحدث عنه طبيب الأسنان التجميلي مهند الكسواني.
أهمية التنفس من الأنف
أكد طبيب الأسنان التجميلي مهند الكسواني، أن التنفس من الأنف مفيد جدًا لأنه يساعد الأشخاص للحصول على مادة (Nitric Oxide) وهي مادة موجودة فقط في الشعيرات الدموية الخاصة بالأنف، وهذه المادة مسئولة عن تحسين قدرة الرئتين على امتصاص الأكسجين، إذ يساهم أكسيد النيتريك في زيادة فعالية مرور الأكسجين من خلال الجسم وحتى القلب.
كما يُعد أكسيد النيتريك مضادا للفطريات والفيروسات والطفيليات والبكتيريا، ويساعد الجهاز المناعي في حماية الجسم من العدوى، لذلك فالأشخاص الذين يتنفسون من الأنف عادة ما تكون عملية الأيض لديهم جيدة ويستطيعون التحكم في مقاومة الإنسولين، لأن أجسامهم تبني أجساما مضادة، على عكس الأشخاص الذين يتنفسون من الفم.
التنفس من الفم
الأشخاص الذين يتنفسون من الفم قد يتعرضون إلى ارتفاع ضغط الدم أو مقاومة الإنسولين وتجاعيد في الوجه بالإضافة إلى انخفاض معدل الأيض، لذلك يتعرضون دائمًا للسمنة وعدم انتظام ضغط الدم.
السبب وراء التنفس من الفم
هناك دائمًا أسباب كامنة وراء قيامك بالتنفس عن طريق الفم، ومن أهم هذه الأسباب هو انسداد مجرى الأنف، فعندما يحدث ذلك يقوم الجسم بشكل تلقائي بالتوجه إلى الفم كبديل عن الأنف لتزويده بالأكسجين اللازم، ومن الأسباب التي تؤدي إلى انسداد مجرى الأنف هو احتقان الأنف، تضخم اللوزتين، انحراف الحاجز الأنفي،
شكل الأنف والفك، متلازمة توقف التنفس الانسدادي أثناء النوم، الإصابة بالتوتر والقلق).
معالجة التنفس من الفم
أكدت خبيرة التغذية شهر ياسين، أن هناك سموزي فعال جدًا في معالجة هذا الأمر وفقاً لدراسة من مايوكلينيك، وهذا السموزي سيخفف المخاط داخل الأنف ويساعدك على التنفس من الأنف بدلًا من الفم، وهو عبارة عن تفاحة مع جزرتين مع 5 جرامات من الزنجبيل وعصرة ليمون.
التنفس من الفم
التنفس من الفم
