فوائد الشوفان لصحة الجسم و للاطفال الرضع

للشوفان فوائد عديدة لصحة الجسم خصوصا للأطفال الرضع و مع ذالك قد تغفل الأمهات عن اعداد الشوفان لاطفالها ولكن هل بعد معرفتك عزيزتى الأم بالفوائد الرائعه للشوفان لصحة طفلك هل ستترددين فى اعداده لاطفالك..

هيا بنا نتعرف على فوائد الشوفان :

-مصفي للكبد كما أنه يساعد على تعديل مستوى السكر في الدم. 

-يسهل عملية الهضم. 

-غني بالبروتينات والمعادن والألياف. 

-مضاد للسرطان ومفيد للقلب. 

-له آثار إيجابية على الجهاز العصبي المركزي

-يساعد في الوقاية من ظهور إضطرابات الغدة الدرقية. 

-مفيد للوقاية من هشاشة العظام. 

-يساعد على فقدان الوزن ويعتبر من أفضل مصادر الطاقة خاصة للرياضيين. 

-مفيد للبشرة كقناع للوجه. 

*فوائد الشوفان للأطفال الرضع :

يخفف الشوفان من الكثير من أعراض الأمراض المعوية مثل مشاكل الإمساك والإسهال، والالتهابات المعوية المزمنة، والقولون العصبي.

يشعر الشوفان الطفل الرضيع بالشبع، بحيث يحميه من الإصابة بالسمنة التي قد تؤدي إلى إصابته بالعديد من الامراض،لأن الشوفان يعتبر من الأغذية الجيدة للطفل ومن الممكن الإكتفاء بالشوفان كوجبة تقدم له كل خمس ساعات بالإضافة إلى حليب الأم، وفي الغالب يتم خلط الشوفان مع نوع من الفاكهة ليكون ذا فائدة أكبر، وكذلك يساعده في التخلص من الوزن الزائد.

يحتوي الشوفان على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن مثل الفسفور والحديد يجعل منه ذا فائدة عظيمة، فيدخل الحديد في تكوين هيموجلوبين الدم المسؤول عن نقل الأكسجين إلى كافة أجزاء الجسم، والفسفور له أهمية عظيمة في جسم الطفل الرضيع.