A
A
A
يحارب السرطان ويقوي الجنس عند الرجال .. 5 فوائد صحية لا تعرفها عن الأفوكادو
يحتوي الأفوكادو علي العديد من الفوائد الصحية للجسم، مما يعزز من الصحة العامة، والوقاية من بعض المشكلات الصحية أو تقليل خطر الإصابة بها، مثل أمراض القلب والتهاب المفاصل، والأوعية الدموية، ونستعرض خلال السطور التالية أهم الفوائد التي يحتوي عليها الأفوكادو.
تقليل خطر الإصابة بالسرطانيساعد تناول الأفوكادو على تقليل خطر الإصابة بالسرطان، وذلك لإحتوائه على المركبات النباتية المفيدة وحمض الفوليك، وللتوضيح أكثر، يساعد حمض الفوليك على الوقاية من بعض أنواع السرطان ، مثل سرطان القولون ، سرطان البروستاتا، بينما تساعد المركبات النباتية في الأفوكادو ذات التأثيرات المضادة للسرطان على إيقاف دورة الخلية، ومنع نمو الخلايا السرطانية ، وتعزيز موت الخلايا السرطانية ، ويحتوي أيضا علي مستويات عالية من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، والتي يمكن أن تساعد على تقليل خطر الإصابة بالمشكلات الصحية المزمنة بما في ذلك تقليل خطر الإصابة بالسرطان .
تحسين الصحة الجنسية للرجال
يساهم البيتا سيتوستيرول في الأفوكادو على تقليل أعراض تضخم البروستاتا لدى الرجال ، بينما تساعد الدهون المشبعة على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون والدافع الجنسي، وذلك ينعكس إيجابيا على الصحة الجنسية .
تقليل أعراض الفصال العظميتساعد المركبات النباتية التي يحتويها الأفوكادو على تحسين أعراض الفصال العظمي ، وهو أحد أنواع التهاب المفاصل.
الحفاظ على صحة الكلى والكبد
يحتوي الأفوكادو علي المركبات العضوية التي تساعد الوقاية من تلف الكلى والكبد، وذلك من خلال المساعدة على تنظيم السوائل والمغذيات التي تمر عبرها.
تحسين صحة الجلد والشعرتعمل كل من فيتامينات C و E، والدهون الأحادية غير المشبعة في الأفوكادو على تحسين صحة الجلد ، والحفاظ على رطوبته، وتعزيز التئام الجروح، وحمايته من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، مما يجعله أكثر نضارة وإشراقًا .
تقليل خطر الإصابة بالسرطانيساعد تناول الأفوكادو على تقليل خطر الإصابة بالسرطان، وذلك لإحتوائه على المركبات النباتية المفيدة وحمض الفوليك، وللتوضيح أكثر، يساعد حمض الفوليك على الوقاية من بعض أنواع السرطان ، مثل سرطان القولون ، سرطان البروستاتا، بينما تساعد المركبات النباتية في الأفوكادو ذات التأثيرات المضادة للسرطان على إيقاف دورة الخلية، ومنع نمو الخلايا السرطانية ، وتعزيز موت الخلايا السرطانية ، ويحتوي أيضا علي مستويات عالية من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، والتي يمكن أن تساعد على تقليل خطر الإصابة بالمشكلات الصحية المزمنة بما في ذلك تقليل خطر الإصابة بالسرطان .
تحسين الصحة الجنسية للرجال
يساهم البيتا سيتوستيرول في الأفوكادو على تقليل أعراض تضخم البروستاتا لدى الرجال ، بينما تساعد الدهون المشبعة على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون والدافع الجنسي، وذلك ينعكس إيجابيا على الصحة الجنسية .
تقليل أعراض الفصال العظميتساعد المركبات النباتية التي يحتويها الأفوكادو على تحسين أعراض الفصال العظمي ، وهو أحد أنواع التهاب المفاصل.
الحفاظ على صحة الكلى والكبد
يحتوي الأفوكادو علي المركبات العضوية التي تساعد الوقاية من تلف الكلى والكبد، وذلك من خلال المساعدة على تنظيم السوائل والمغذيات التي تمر عبرها.
تحسين صحة الجلد والشعرتعمل كل من فيتامينات C و E، والدهون الأحادية غير المشبعة في الأفوكادو على تحسين صحة الجلد ، والحفاظ على رطوبته، وتعزيز التئام الجروح، وحمايته من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، مما يجعله أكثر نضارة وإشراقًا .
