A
A
A
بمناسبة عودة المدارس، نقدم مجموعة من وصفات تحضير ساندوتشات المدراس للصغار، بأفكار ومكونات متنوعة لتساعدهم على تجاوز تعب وعناء اليوم الدراسي والاستفادة من القيم الغذائية للوصفة.
ساندوتشات لاشن بوكس
4 شرائح توست أبيض أو أسمر
4 شرائح تركي مدخن
2 شريحة جبن جودا أو شيدر
4 شرائح طماطم
ملعقة كبيرة مايونيز
زبدة طرية بدرجة حرارة الغرفة
ربع كوب خيار مقطع شرائح
- يوزع شرائح التركي والطماطم والجبن.
- يوضع باقي التوست فوق الجبن، على نار متوسطة.
- يوضع الزبد، وتترك حتى تذوب.
- يوضع السندوتشات لمدة دقيقة حتى تُصبح ذهبية اللون.
- يقلب السندوتشات على الجهة الأخرى، وتترك لمدة دقيقة.
- يوضع في اللانش بوكس.
ساندوتش زبدة الفول السوداني مع المربىىىىى
2 شريحة توست بني
1 ملعقة كبيرة زبد فول سوداني
1 ملعقة كبيرة مربى فراولة
- توضع شريحة التوست الأخرى فوق المربى.
توست البيتزا
2 شريحة
توست أبيض
نصف كوب
موتزاريلا مبشورة
4 شرائح
بيبروني
ملعقة
كبيرة صلصة بيتزا
4 ملاعق كبيرة زبد
نصف كوب أوراق من الريحان الطازجة (اختياري)
- توزع الجبن الموتزريلا والبيبروني والريحان.
- توضع الشريحة الأخرى فوق الريحان، على نار متوسطة.
- تذاب الزبدة، ثم يوضع السندوتش ويترك لمدة دقيقتين.
- يقلب على الجهة الأخرى ويترك لمدة دقيقتين حتى تذوب الجبن.
ساندوتش التونة
2 شريحة من التوست
علبة تونة
ربع كوب مايونيز
ربع كوب فلفل ملون مقطع مكعبات
ربع كوب زيتون اسود مقطع شرائح
عصير ليمون رشة فلفل أسود
- تضاف قطع الفلفل الملون والزيتون مع عصير الليمون والفلفل الأسود والمايونيز.
- تقلب جيدًا، وتوزع التونة فوق أحد شرائح التوست.
- توضع الشريحة الأخرى فوق التونة.
All rights reserved. food today eg © 2022
