طريقة عمل سلطة الفواكه بالمكسرات.. سناك صحي ولذيذ

تعد السلطات بكافة أنواعها من أهم الوجبات الجانبية التي يجب علينا تناولها بجانب جميع أنواع الوجبات الرئيسية، نظرًا لأهميتها الكبيرة والمفيدة لصحة وجسم الإنسان، لذا يحرص العديد من الأفراد في مختلف أنحاء العالم على تناول تلك الأصناف اللذيذة، بالإضافة إلى تقديم كافة أنواع السلطات في مختلف المطاعم والفنادق، حيث يتواجد كورنر أساسي للسلطات فقط.

تتواجد أنواع كثيرة ومختلفة للسلطات حيث يأتي على رأسها سلطة الفواكه بالمكسرات، تلك السلطة التي يحبها الجميع سواء الكبير أو الصغير، علاوة على تواجد أنواع أخرى من السلطات التي تحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات مثل سلطة الطحينة، سلطة الزبادي، سلطة الطماطم، سلطة الجرير والسلطة الخضراء الصحية، التي تُعد وجبة غذائية متكاملة.

لذا يقدم Food Today طريقة عمل سلطة الفواكه بالمكسرات في المنزل بمكونات سهلة وبسيطة وصحية، ومتواجدة في كافة المنازل والبيوت المصرية وغير المصرية.

أولاً: طريقة عمل سلطة الفواكه بالمكسرات 
مدة التحضير: 10 دقائق 
تكفي: 3 أفراد

مكونات طريقة عمل سلطة الفواكه بالمكسرات

تفاح مقشر.
موز مقطع إلى شرائح صغيرة الحجم.
كنتالوب.
فصوص برتقال.
كيوي.
حبات عنب.
فراولة مغسولة ومنظفة جيداً.
سكر بني أو عسل أبيض.
ماء.
مكعبات ثلج.
لوز مقشر.
عين جمل.
بندق.

طريقة عمل سلطة الفواكه بالمكسرات

1- نحضر وعاء كبير الحجم ونضع فيه جميع أنواع الفواكه المذكورة سابقاً، ثم نقلبهم جيداً، حتى تختلط وتتجانس كافة المكونات معاً.
2- نضيف السكر البني أو العسل الأبيض والماء إلى الفواكه المقطعة.
3- نسكب حبات البندق واللوز وعين الجمل على سطح طبق سلطة الفواكه، مع أهمية التقليب الجيد مرة أخرى.
4- نضع سلطة الفواكه في الثلاجة، لتبرد.
5- ننقل سلطة الفواكه في الأطباق الخاصة، ثم يتم تقديمها باردة بألف هنا. 

نصائح هامة عند تقديم سلطة الفواكه بالمكسرات 

- يمكننا تناول سلطة الفواكه في الصباح الباكر كبديلا لوجبة الإفطار.
- يمكننا وضع كافة أنواع الفاكهة المقطعة على سطح طبق سلطة الفواكه.
- من الممكن إضافة جوز الهند والزبيب إلى سلطة الفواكه. 

ثانياً: طريقة عمل سلطة الجزر والبقدونس
مدة التحضير: 8 دقائق
تكفي: 3 أفراد