يعتبر كوكتيل البرتقال بالأناناس من أهم المشروبات الصحية الطازجة التي يحبها جميع الأفراد، نظراً لفوائد تلك العصائر التي لا تقدر بثمن، بالإضافة إلى تكلفة صنعها القليلة وطريقة تحضيرها التي لا تأخذ وقتاً طويلاً على الإطلاق، لذا يقدم Food Today طريقة عمل كوكتيل البرتقال بالأناناس في المنزل بمقادير سهلة وبسيطة وصحية ومضمونة بنسبة كبيرة، من دون الحاجة إلى شراء تلك العصائر من المحلات الخارجية بأسعار عالية الثمن.
أولاً: طريقة عمل كوكتيل البرتقال بالأناناس
مدة التحضير: 10 دقائق
تكفي: 3 أفراد
مقادير طريقة عمل كوكتيل البرتقال بالأناناس
2 حبة برتقال مقشرة.
شرائح أناناس مقطعة.
1 حبة ليمون.
1 حبة تفاح أحمر.
½ كوب ماء.
1 ملعقة كبيرة عسل أبيض.
1 ملعقة فانيليا.
طريقة عمل كوكتيل البرتقال بالأناناس
1- نقطع حبات التفاح والبرتقال إلى شرائح صغيرة الحجم.
2- نحضر الخلاط الكهربائي ونضع فيه البرتقال والتفاح، ثم نضيف إليهما عصير الليمون.
3- نضيف الماء والفانيليا والعسل الأبيض إلى الخلاط الكهربائي.
4- نسكب عصير البرتقال في أكواب التقديم الخاصة.
5- نزين العصير بشرائح الأناناس المقطعة.
6- يقدم كوكتيل البرتقال بالأناناس بارداً بألف هنا.
ثانياً: طريقة عمل سموثي البرتقال والجرجير
مدة التحضير: 15 دقيقة
تكفي: فرد واحد
مقادير طريقة عمل سموثي البرتقال والجرجير
جرجير طازج.
2 حبة برتقال.
2 ملعقة صغيرة سكر أو عسل أبيض حسب الرغبة.
½ كوب ماء.
طريقة عمل سموثي البرتقال والجرجير
1- نقشر البرتقال جيدًا مع أهمية إزالة اللب المتواجد بداخله.
2- نحضر الخلاط الكهربائي ونضع فيه كلًا من البرتقال والجرجير مع الماء والعسل الأبيض أو السكر، ونخفق تلك المكونات جيدًا.
3- نسكب سموثي البرتقال والجرجير في أكواب التقديم الخاصة.
4- يتم تناول سموثي البرتقال والجرجير باردًا بألف هنا.
ثالثاً: طريقة عمل سموثي البرتقال والعنب
مدة التحضير: 8 دقائق
تكفي: 5 أفراد
مقادير طريقة عمل سموثي البرتقال والعنب
3 أكواب عنب.
3 حبات برتقال.
نصف كوب ماء.
2 ملعقة سكر أبيض.
مكعبات ثلج.
طريقة عمل سموثي البرتقال والعنب
1- نقشر البرتقال، ثم نقطعه إلى فصوص صغيرة الحجم.
2- نحضر الخلاط الكهربائي ونضع فيه كلا من فصوص البرتقال والسكر والماء، ثم نخفقهم جيداً.
3- نسكب عصير البرتقال في كأس التقديم، ثم نضيف على سطحه العنب ومكعبات الثلج، ونضعه في الثلاجة لمدة 15 دقيقة، ثم يقدم بارداً بألف هنا.
فوائد البرتقال الصحية
1- تجديد خلايا الجسم
التخلص من حالات الإمساك الحاد وتجديد الخلايا وتنشيط الدورة الدموية، بجانب التخلص من حالات الربو الحادة والتهابات القصبة الهوائية.
2- حماية الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض
يمنع البرتقال تصلب الشرايين، علاوة على حماية الجسم من الإصابة بمرض السرطان، وعلاج الزكام بفضل احتوائه على فيتامين C.
3- يطرد السموم المتواجدة في جسم الإنسان
يساهم البرتقال في التخلص من التدخين، عن طريق طرد السموم المتواجدة في جسم الإنسان، مما يجعل الفرد المدخن لديه القدرة على التخلص من ذلك الوباء.
4- يحافظ على نضارة البشرة
يعمل البرتقال على إزالة تجاعيد الوجه عن طريق تدليك البشرة بقشور البرتقال الصحية، علاوة على تحسين عملية الهضم التي يعاني منها الكثير من الأفراد.
فوائد العصائر الطازجة
1- تحتوي على العديد من الألياف الطبيعية
تساهم العصائر الطازجة في حرق الدهون المتراكمة في جسم الإنسان وفقدان الكثير من الوزن الزائد، حيث تحتوي على العديد من الألياف الطبيعية التي تشعرنا بالشبع لفترة طويلة.
2- تقوية الجهاز المناعي
تعمل العصائر الفريش على تقوية الجهاز المناعي لجسم الإنسان، كما أنها تمد الجسم بالطاقة اللازمة، لممارسة كثير من الأنشطة.
3- التخلص من المود السئ وتحسين المزاج
تعتبر العصائر من أهم المشروبات التي تعمل على تحسين المزاج والتخلص من المود السيء، نظراً لاحتوائها على كميات عالية من السكر الأبيض.
