تتطور مسيرة النجم الأمريكي جيسون موموا المهنية مثل الصاروخ، ومع كل هذه الأدوار الخارقة الصعبة، يجب أن يكون في قمة لياقته البدنية لأن جميع أدواره تتطلب جسمًا قوياً للغاية، لذلك عمل موموا بجد للعب الدور في فيلم الشهير Aquaman، فقرر جيسون موموا اتباع طريقة Gym Jones للحصول على هذه اللياقة البدنية، كما اتبع هنري كافيل نفس الطريقة لعمل فيلم سوبرمان، واستخدم جيرارد بتلر أيضًا روتين تمرين Gym Jones لفيلم 300، وهنا سوف نتكلم على الروتين الغذائي لجيسون موموا ـ وفقاً لموقع Health Yogi.
ما هي خطة النظام الغذائي لجيسون موموا؟
قال جيسون موموا في مقابلة مؤخرا، أنه يأكل دائمًا الأطعمة الطازجة والصحية، بما في ذلك اللحوم الخالية من الدهون والخضروات الخضراء، ويحتاج إلى نظام غذائي غني بالبروتين يتكون من 8 صدور دجاج مسلوقة يوميًا لممارسة تدريبه، ولمزيد من الطاقة والقدرة على التحمل أضاف جيسون موموا زبدة الفول السوداني في نظامه الغذائي.
وجبات جيسون موموا اليومية
وجبة الإفطار:
ـ 8 بياض بيض.
ـ دقيق شوفان.
ـ المكسرات المجففة.
ـ مصل اللبن.
وجبة الغداء:
ـ أرز بني.
ـ دجاج.
ـ خضروات مسلوقة.
وجبة العشاء:
ـ مشروب بروتين.
ـ يمارس الجمباز بعد شرب مشروب البروتين.
ـ السمك.
ـ البروكلي.
روتين تمرين أكوامان من جيسون موموا:
يتبع جيسون موموا توجيهات الكوتش زاك سنايدر، بنادي جونز الرياضي، ويعتقد زاك سنايدر أنه لو أردت أن تكون محاربًا أو بطلًا خارقًا في الفيلم عليك أن التدرب مثلهم في الحياة الواقعية، وأضاف جيسون موموا ما يقرب من 13 كيلو جراما إلى جسده، ليكون ملك أتلانتس، كما قام بتضمين الكثير من الحركات الوظيفية وتمارين الرشاقة في روتين التمرين، يبني جيسون موموا ذراعيه من فيلم Aquaman ، فقط عن طريق القيام بالكثير من تسلق الصخور بطريقة مكثفة باستخدام تمارين ذراعه في صالة الألعاب الرياضية كمكمل خارجي لها، لقد قام بدمج الكثير من حركات الجسم الكلية التي تعمل أيضًا على الذراعين في نظام التمرين الخاص به.
