leftlogo

أسرار «خسارة وزن» النجمات بعد الولادة!..«الأيروبيك» أعاد رشاقة نيكول سابا

A A A
نيكول سابا تتعلم الطبخ مع منال العالم
سر رشاقة النجمات بعد الولادة

يتميّز المشاهير من النجمات العالميات والعربيات بالرشاقة والجسد النحيف، لحرصهن عل الظهور بإطلالة رائعة دائماً أمام الجمهور، وهنّ يحرصن على استرجاع رشاقتهن بسرعة بعد الحمل والولادة واكتساب بعض الوزن الزائد، لكي يتمكن من الرجوع إلى ساحة المشاهير مرةً أخرى وللسجادة الحمراء والحفلات، وتعاني النساء من زيادة في وزن بعد الحمل لأشهر وربما لسنوات، ولكن كيف يتخلصن من هذا الوزن بعد الولادة وكأن شيئاً لم يحدث، فتجدهن برغم كل تلك الكيلوجرامات الزائدة، يظهرن بكامل رشاقتهن وكأنهن لم يحملن.


وهنا سوف نرصد لكم، كيف تخلصت النجمات من الوزن بعد الحمل والعودة للشاشة بكامل الرشاقة واللياقة؛ وفقا لتصريحات سابقة لهن.

كيف استعادة الفنانة بلقيس رشاقتها بعد وضع ابنها:
قامت الفنانة الإماراتية بلقيس باستعادة رشاقتها بعد وقت قصير من حملها ابنها "تركي"، حيث كشفت أسباب خسارة الوزن الزائد الذي اكتسبته خلال الحمل وقدمت بعض النصائح لجمهورها وقالت: "حاولي الامتناع عن تناول الخبز والرز وتناول كميات كبيرة من الماء والعصائر، بالإضافة إلى السلطة والخضار والفواكه والبروتينات، مع عدم الإفراط فى تناول الحلويات واللحوم الحمراء، والامتناع عن المشروبات الغازية والعصائر الصناعية والسكر".

الرياضة سر رشاقة «شاكيرا» بعد الحمل:
حرصت شاكيرا طوال أشهر الولادة على ممارسة رياضة الـ "الزومبا"، وقد اتبعت بعد الولادة نظاماً صحياً غنياً بالألياف والبروتينات والكالسيوم والحديد وزيت السمك، وذلك بهدف بناء العضلات التي خسرتها خلال الحمل.


جنيفر لوبيز اكتسبت 20 كيلو وعادة لرشاقتها في 5 أسابيع!
رغم حملها بتوأم واكتسابها نحو 20 كيلو، لكن سرعان ما استعادة جنيفر لوبيز رشاقتها خلال 5 أسابيع فقط، حيث قالت لوبيز أنها "ركزت على الرقص يومياً وممارسة رياضة اليوغا إلى جانب النظام الغذائي الذي يعتمد على الخضراوات والفاكهة، والبروتينات الخالية من الدهون والنشويات الكاملة الغذاء، والحليب القليل الدسم، وأمتنعت أيضاً عن تناول المشروبات الغنية بالسكر كالعصير والمشروبات الغازية".


«الأيروبيك» سبب رشاقة نيكول سابا بعد شهور من الوضع:
تمارين الأيروبيك هي سبب استعادة رشاقة نيكول سابا بعد مرور أشهر قليلة من وضع مولودها، كما أنها تأكل بشكل منتظم وبكميات قليلة بعيدا عن الدسم والدهون، دون أن تحرم نفسها من أي شيء تحبه.


108740-1075043
نيكول سابا أثناء حملها

14 Stylish (and Pregnant) Celebrites
جينفر لوبيز أثناء الحمل

 


شاكيرا

 

advertisement

All rights reserved. food today eg © 2022