النظام الغذائي لـ«كيليان ميرفي».. و«النحافة» سر أدواره الفنية

«كيليان ميرفي».. ممثل أيرلندي، استطاع ان يحفر اسمه ضمن نجوم هوليوود بسبب براعته التمثيلية والأداء المُميز في جميع الأدوار السينمائية، والتي نال من خلالها إعجاب العديد من المُتابعين، خاصة عن دوره الشهير في مسلسله الشهير Peaky Blinders، وأفلام «Dunkirk وDark Knight»، وإلا أن نحافته ولياقته البدنية محل أنظار وبحث من قبل العديد من المواطنين، للتساؤل عن سر هذه النحافة واللياقة البدنية.

 

 ويتبع كيليان ميرفي نظامًا غذائيًا ورياضيًا قاسيًا، للحفاظ على رشاقته التي يظهر فيها في جميع أعماله الفنية «الدرامية والسينمائية»، والتي ينجح في تنفيذه بشكل جيد، وتضمن النظام الرياضي للممثل الأيرلندي العديد من التمارين التي يواظب على ممارستها بشكل يومي، وكانت هي سببًا في الحفاظ على رشاقته أمام شاشات التلفاز، وخاصة أن نحافته سر أدائه المميز في أدواره الفنية.

 

 النظام الغذائي لكيليان ميرفي

 وعن النظام الغذائي لكيليان ميرفي، فأنه يتبع نظام تناول الوجبات الخفيفة، والتي تضمنت 3 وجبات يومية، بالإضافة إلى تناول بعض المكملات الغذائية، التي تساعده على نقص السعرات الحرارية، وفيما يلي نكشف عن النظام الغذائي كيليان ميرفي التي يتبعها حاليًا

وجبة الفطار :

ـ بيض
ـ الفاكهة
ـ جبن

وجبة الغذاء :

ـ أرز بني
ـ سمك
ـ الفيتامينات

وجبة عشاء:

ـ البطاطا الحلوة
ـ العطاء الخاصرة
ـ سلطة خضراء

كيليان ميرفي