leftlogo

بدل ما نحسدها نقلدها...أسرار نيرمين الفقي للحفاظ على جسم مثالي

A A A
النجمة نيرمين الفقي
النجمة نيرمين الفقي

في كل مرة تطل فيها سواء كان في مهرجان أو عرض خاص لعمل فني أو حتى صورة على إنستجرام، تصبح نيرمين الفقي حديث السوشيال ميديا ويحتل اسمها محركات البحث لتكون تريند السوشيال ميديا، لديها مهارة خاصة في خطف الأنظار، ابتسامتها الرقيقة التي لا تفارقها تزيدها جمالاً على جمالها الذي يحسدها عليه الرجل والمرأة، رشاقتها وحفاظها على وزنها دائما محل تساؤل حول السر وراء الصورة المثالية للمرأة الجميلة التي تتجسد في نيرمين الفقي، السطور التالية تجيب عن هذه التساؤلات وتكشف أسرار نيرمين الفقي في الحفاظ على رشاقتها.


فقدت 10 كيلو من وزنها بحيل بسيطة





نيرمين الفقي أثناء التدريب

النجمة نيرمين الفقي اعترفت في برنامج "السفيرة عزيزة" أنها فقدت من وزنها 10 كيلو جرامات، بدأت التحدى من وزن 75 كيلو، ووصلت لوزن 66 كيلو وكل ذلك بعدد من الحيل التي تتبعها وفقاً لروتينها الخاص، ولم تذهب لطبيب تغذية من قبل، ومن تلك الحيل الحرص على تناول مشروب الزنجبيل، الذي يساعد على حرق الدهون من خلال وضعه في ماء مع النعناع وتفاحة خضراء ليلاً حتى الصباح، ثم تصفيته وتناوله، بالإضافة إلى عدم الخلود إلى النوم بعد الأكل مباشرة، وامتنعت نيرمين عن الأكلات التي تزيد وزنها وكان "الديتوكس" مشروبها الأساسي في رحلة فقدان الوزن.

 

وما هو نظامها الغذائي اليومي؟


نيرمين الفقي بعد فقدان الكثير من وزنها

منذ سنوات وحتى الآن تتبع نيرمين الفقي نظاما غذائيا بسيطا تحافظ به على رشاقتها وتتناول في الفطار قطعة من التوست البني مع الزعتر وزيت الزيتون، مع كوب شاي بالليمون او النعناع او نسكافيه بلاك بدون لبن، وبعدها بساعتين تتناول ثمرة فاكهة، وفي وجبة الغداء تتناول طبق سلطة مع أي لحوم أو دجاج مشوي، وفي العشاء تحرص على تناول ثمة فاكهة واحدة، أو قطعة جبنة قريش عليها القليل من حبة البركة.


هل هناك أطعمة تتجنبها؟


رشاقة نيرمين الفقي

تعشق نيرمين الفقي الفاكهة ولكنها تتجنب تناول المانجه لما تحتويه من أملاح مضرة، كما أنها لا تتناول الحلويات نهائيا، والمحاشي بأنواعها وأيضا هي ليست من عشاق المخبوزات مثل الكرواسون والباتيه وغيرها، نيرمين الفقي من عشاق البطاطس المقلية والبانيه والمكرونة وتحاول أن تقلل من تناول هذه الأكلات قدر المستطاع، وتحرص على تناول اللوز وعين الجمل أثناء التمرينات في الجيم.

 

وماذا عن الرياضة؟

 


نيرمين الفقي اعتادت من صغرها على حب ممارسة الرياضة ووجودها بشكل كبير في حياتها اليومية، وهو السبب وراء جسدها الممشوق، ودائما تشارك نيرمين جمهورها بصور من داخل صالة الجيم وهي تمارس رياضة الأوزان والقرفصاء،وكانت نيرمين الفقي بطلة في رياضة الجمباز وهي في المدرسة لذلك تربت على حب الرياضة.

advertisement

All rights reserved. food today eg © 2022