دايت دوقة كامبريدج.. النظام الغذائي الأكثر بحثًا على Google

"كيت ميدلتون" دوقة كامبريدج، عضو في العائلة المالكة البريطانية، زوجها الأمير وليام دوق كامبريدج، مما يجعلها ملكة محتملة في المستقبل، حياتها ما بين العمل في مبادرات خيرية مختلفة ورعاية أطفالها الثلاثة الصغار، وحضور أكثر من 80 مشاركة ملكية على مدار العام، تعمل دوقة كامبريدج أن يكون لديها روتين ثابت ويركز على العيش بأسلوب حياة صحي ومتوازن، فهي تعتبر من أكثر النساء مشاهدة في العالم، وأثارت Kate فضولًا هائلاً حول كيف تحافظ على لياقتها البدنية.

في الواقع لدي Kate النظام الغذائي الأكثر بحثًا على Google في العائلة المالكة، حيث أجرت 4600 عملية بحث شهريًا و55000 عملية بحث سنويًا في جميع أنحاء العالم، فبحسب ما ورد في موقع "Eat This Not That" ننقل لكم النظام الغذائي لدوقة كامبريدج Kate Middletoon.

 

تعتمد على العصير في الإفطار:

سموزي أخضر

تعتمد Kate على وجبة فطور مليئة بالطاقة مثل دقيق الشوفان، الغني بالبروتين والألياف والكربوهيدرات بطيئة الاحتراق، وتزيد الدوقة من تناول مضادات الأكسدة من خلال اختيار العصائر المصنوعة منزليًا، وتحب كيت أن تمزج معها اللفت، والسبانخ، والروميني، والسبيرولينا (نوع من الطحالب)، والتوت، وهذا المشروب يعد الأفضل لأنه غني بالمغذيات ومليء بالفيتامينات والمعادن المعروفة بتعزيز صحة الجلد وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض.

 

ليست نباتية لكن تحب الأطباق بدون لحم ودجاج

سلطة البطيخ

مع تقدم اليوم، تواصل كيت تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، مما يضمن لها دمج الكثير من المكونات الخام  في غدائها، ووجبتها المفضلة هي سلطة البطيخ مع الأفوكادو والبصل والخيار وجبن الفيتا، وعلى الرغم من أنها ليست نباتية، إلا أن كيت تفضل تناول أطباق نباتية في الغالب على الغداء، مع الكباب النباتي "فول الصويا" والعدس.

بتاكل الفشار أو التوت في نص اليوم

فشار بجميع الأطعمة

تفضل كيت أن تكسر جوع نصف اليوم بالخضروات والفواكه النيئة منها التوت، ولكن تشعر أحيانًا في رغبة ملحة للأكل المالح فدائمًا ما تختار الفشار، كما أعربت كيت عن حبها للزيتون، وخلال زيارتها عام 2018 إلى مستشفى بلندن، قالت لمريض يبلغ من العمر أربع سنوات، "كنت آكل الكثير والكثير من الزيتون عندما كنت صغيرة"، وهذه الوجبة الخفيفة الصحية للقلب لاتزال موضع تقدير من قبل العائلة المالكة، كما صرحت أيضا في عام 2019، أن الزيتون هو أحد الوجبات الخفيفة المفضلة لابنتها شارلوت أيضًا.

تحب الطبخ بنفسها على العشاء وتأكل الفراخ المشوية

دجاج مشوي

قالت كيت، إنها تحاول دائمًا أن تشارك أبناءها في تحضير وجبة العشاء وتعتبر وجبتها المفضلة هي "الدجاج المشوي"، كما ذكرت كيت في الماضي، أنها كثيرًا ما تطهو وجبات الطعام مع أطفالها، مثل: البيتزا والمكرونة، وعندما لا تستمتع بوجبة مطبوخة في المنزل، تذهب كيت لتناول السوشي.