leftlogo

سر رشاقة النجمة «لورين كونراد» في مشروبها «السحري» الأخضر!

A A A
جدول
نجمة تليفزيون الواقع ومصممة الأزياء لورين كونراد
كشفت النجمة الأمريكية لورين كونراد، أحد الأسرار التي تستخدمها للبقاء في حالة جيدة ورشاقة دائمة، وقالت إنها تتناول العصائر الصحية على الإفطار وكوجبة خفيفة باستمرار، وتعتبر الجميلة لورين كاثرين كونراد، أحد الشخصيات التليفزيونية المشهورة، وممثلة وكاتبة ومصممة أزياء لها أحد خطوط الأزياء المعروفة، ولدت في 1986، معروفة بدور البطولة لها في برنامح "إم تي في واقعي لاجونا بيتش": ذا ريل أورنج كونتري (Laguna Beach: The Real Orange County)، وسلسلة ذا هيلز (The Hills)، الذي يتابع حياتها الشخصية وحياتها المهنية في تصميم الأزياء.


لورين هي الأكبر بين ثلاثة أشقاء، وهما برينا وبراندون، ولدت في لاغونا بيتش ـ كاليفورنيا لوالديها جيم وكاثي، لورين ظهرت في برنامج "MTV Cribs" في جولة في منزلها في لاغونا بيتش، وهنا تكشف كونراد عن سر عصيرها الأخضر وفقا لما جاء في موقع motleyhealth.

عصير أخضر غني بالعناصر الغذائية:


تقول لورين، إن العصائر هو طريقة رائعة للمساعدة في تحقيق هدفك اليومي من الفاكهة والخضروات الطازجة، ويعمل هذا النوع من العصائر على ملء معدتك حتى تشعر بالشبع لفترة أطول طوال اليوم، ما يساعد على خسارة الوزن بشكل فعال.

كيفية صنع عصير لورين كونراد الأخضر:

- 1 كوب من السبانخ النيئة.
- 1 كوب خوخ مجمد.
- 1 كوب أناناس مجمد.
- ملعقة صغيرة بذور الكتان.
- ملعقة صغيرة من رقائق جوز الهند المجففة.
- ½  موزة.
- 1 كوب حليب لوز.

تمزج كل هذه المكونات معا، ويضاف حليب اللوز والسبانخ والموز والأناناس وبذور الكتان في خلاط وتخفق معا حتى تصبح ناعمة، ومن ثم يتم تناولها.

فوائد عصير «كونراد» الصحية؟

كشفت كونراد أهم العناصر التي يحتويها عصيرها المفضل المغذي وسر رشاقتها فتقول، إنه يحتوي على العناصر الغذائية التالية:

- السبانخ؛ تحتوي على البكتين ومليئة بالعناصر الغذائية التي تعزز الطاقة والحيوية وتجعل الدم أكثر صحة.

- الخوخ؛ غني بالفينولات الصحية وفيتامين أ و ج، والسيلينيوم المضاد للأكسدة يحافظ على صحة الخلايا.

- الأناناس؛ يحتوي على فيتامين أ وفيتامين ج والكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم، وهي عناصر جيدة للعظام والجسم عامة.

- بذور الكتان؛ تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان والسكتة الدماغية، وأحماض أوميجا 3 الدهنية الأساسية والألياف.

- جوز الهند المجفف؛ تحتوي على المنجنيز وهو مفيد للدم والتمثيل الغذائي.

- الموز؛ يحتوي على ألياف قابلة للذوبان وفيتامين ج والبوتاسيوم والمنجنيز وفيتامين ب 6، وكلها مفيدة للصحة.

- حليب اللوز، صديق السكر في الدم ولكنه حلو، وهو عظيم لصحة العظام.


عصير لورين كونراد الأخضر

Lauren_Conrad_2009
مصممة الأزياء لورين كونراد

Whitney-Port-Lauren-Conrad
لورين كونراد في جلسة تصوير
advertisement

All rights reserved. food today eg © 2022