لن تصدق أن "الشطة" ستساعدك على إنقاص الوزن.. جربها للدايت

بعد قرائتك للسطور التالية ستفكر أكثر من مرة قبل أن تصدر أحكامًا مسبقة على أي نوع طعام تجهل فوائده، وبعد معرفتك للكم الهائل من الفوائد التي من الممكن أن تحصل عليها بتناولك الأكل الحار أو الأكل المضاف له "شطة" ستتأكد أننا "ظلمنا الشطة"، أما عشاق الأكل الحار فهنيئا لكم بهذه الفوائد.

"تساعد على الشعور بالشبع"

 

مركز الشبع مكون من أعصاب كثيرة حساسة لمادة "الكابسيسين" التي توجد بالشطة
فعندما تتأثر هذه الأعصاب بتناول الفلفل الحار، فإن المخ يشعر بالشبع ويبعث رسائل للمعدة بالاكتفاء عن الطعام.

 " تضبط الأنسولين في الدم"

 

 يقاوم الفلفل الحار الخلل الناتج عن ارتفاع "الأنسولين" في الدم، وهذا الأخير هرمون مسئول عن عملية أيض السكر في الدم وتخزين الدهون، ما يحد من مشكلة زيادة الوزن.

"ترفع معدل الأيض الغذائي"

 

يتميز الفلفل الحار بتأثيره الكبير في حرق السعرات الحرارية، وهذا الحرق يستمر نحو خمس ساعات بحد أقصى بعد تناول الفلفل الحار في الطعام.

 "تحسن مذاق الطعام"

 

لا شك أن الفلفل الحار يكسب الطعام مذاقًا شهيًّا يمكن أن يعوض براعم التذوق الموجودة في اللسان عن نقص الدهون فيه، ما يجعلها أداة فعّالة في الحد من تناول الوجبات الغنية بالسعرات الحرارية والدهون.

 "تعزز من تأثير الرياضة في حرق الدهون"

تعمل الشطة على زيادة معدل حرق الغذاء ومن معدل استهلاك الأكسجين، ما يجعل ممارسة النشاط الرياضي أقوى في تأثيره على الشحوم، وتضاعف كذلك من إفراز الجسم لهرمون "الإندروفين" الذي يفرزه الجسم في أثناء ممارسة الرياضة، ما يزيد من الإحساس بالراحة ويقلل التوتر ويحسن الحالة المزاجية.