ما تزودهاش في اليوم الفري وافطر على طريقة "دانا حمدان"

 

دائمًا يبحث أصحاب الدايت ومن هم يتبعون حمية غذائية معينة عن أفكار أطباق ووجبات لتناولها يوم "الفري" في الأسبوع وهو ما حرصت على أن تقدمه الممثلة دانا حمدان، وشاركت متابعيها على "الفيس بوك" أفكار سندوتشات بسيطة تناسب يوم "الفري".

 

زمن التحضير: 15 دقيقة

 

 

المكونات:

4 عيش فينو.
زيت زيتون.
ثوم مفروم.
زبدة.
جبن شيدر.
بيضة.
مايونيز.
مسطردة.
سلامي.
لانشون.
طماطم مقطعة لشرائح.
فلفل رومي مقطع لشرائح.

طريقة التحضير:

نقوم بفتح الفينو جيدًا ونقوم بدهنه من الداخل جيدًا بزيت الزيتون والثوم المفروم والزبدة.

 

نضع الفينو لمدة 4 دقائق في الفرن لكي نحصل على لون ذهبي.

 

بعد خروج الفينو من الفرن نضع المايونيز والمسطردة.

يليه شرائح الجبن والسلامي مع اللانشون.

أثناء ذلك نقوم بإعداد أومليت البيض.

نضع شرائح الأومليت على الجبن واللانشون ونضع الطماطم والفلفل.