leftlogo

«مش بيشيل أوزان في الجيم».. أسرار اللياقة البدنية للدبابة «تراوري» لاعب برشلونة

A A A
آداما تراوري
آداما تراوري لاعب برشلونة
أداما تراوري ديارا، بالإسبانية Adama Traoré، لاعب كرة قدم إسباني، من مواليد 25 يناير 1996، ويلعب حاليًا لصالح نادي برشلونة مُعارًا من نادي وولفرهامبتون واندررز، ويلعب لمنتخب إسبانيا، ولد لأبويين ماليين، وانضم إلى فريق الشباب ل‍نادي برشلونة عام 2004، ونشأ أداما في أكاديمية لا ماسيا، التابعة لنادي برشلونة، مثَل منتخب إسبانيا تحت 16 و17 و19 سنة ـ ويتسائل الكثير من الرياضين المبتدئين ما هو السر وراء اللياقة والقوة البدنية للاعب؟، هذا ما سوف نتعرف عليه وفقا لموقع GOAL Arabia.

النظام الغذائي لآداما تراوري وأسرار اللياقة والقوة البدنية:


جذب أداما الأنظار داخل المستطيل الأخضرعلى مدار سنوات، خاصة مع بدايته في الدوري الإسباني، وتألق أداما في الدوري الإنجليزي ليس فقط من خلال أهدافه أو مهاراته؛ لكن بسبب بنيانه الجسدي القوي، والذي يشبه الدبابة البشرية، فهو يشبه لاعبو كرة القدم الأمريكية، حيث أنه يظهر قوة عضلاته بشكل ملفت داخل الملعب، فتدور حول أداما الكثير من التساؤلات، أولها، ما هو سر نظامه الغذائي الذي يتبعه للوصول لهذه الفورمة إلى جانب السرعة التي يتميز بها أيضا كونه لاعب كرة قدم، فقال عنه بعض اللاعبين داخل الملعب أن مواجهة أداما أصعب من مواجهة رونالدو، ويرى أداما أن ساديو ماني هو القدوة له، فيتطلع أن يصبح مثله في الواجبات الهجومية والدفاعية أيضا.

كيف يتدرب أداما تراوري؟


الكل يعتقد أن أداما يتدرب بالكثير من الأوزان حتى يضخم كتلته العضلية ليظهر بهذا الشكل أمام الجماهير، لكن ستتفاجأ عندما صرح أداما أنه لم يرفع أي وزن طيلة حياته حتى الآن، رغم أنه يعلم أنه لا أحد يصدق كلامه بشأن هذا التصريح، نظرا للبنية الضخمة التي تشبه الدبابة، لكن يؤكد بعض زملائه في الفريق أنه أثناء التمرينات لا يرفع إلا أوزان قليلة، لكنه يقضي الكثير من الوقت داخل الجيم، فهذا هو سر تقسيم عضلاته بهذا الشكل.

لكن ما هو النظام الغذائي لتراوري؟


أشار تراوري، أنه يأكل مثل أي رياضي محترف، فله طبيب تغذية مسئول عن كل شيء يخص نظام التغذية الخاص به، فيضع له كل القياسات البدنية التي يحتاجها، ويعمل أيضا على هدف توحيد القوة العضلية بجانب اللياقة البدنية، التي يحتاجها داخل الملعب، وأوضح تراوري، أنه يعتمد في نظامه الغذائي على الخضروات بشكل كبير، بالإضافة إلى البروتينات الخالية من الدهون مثل الأسماك والدجاج.

adama-traore-en-un-partido-de-la-seleccion-espanola
الدبابة آداما تراوري

maxresdefault
آداما تراوري في برشلونة

AP22022627858838
أداما في أحد المباريات
advertisement

All rights reserved. food today eg © 2022