نظام غذائي وتمارين قاسية.. كيف استعد بطل John Wick للجزء الأخير؟

نعم السن مجرد رقم، ولا يعني ما أنت عليه ولا إلى أين وصلت، ولكن الحفاظ على الشباب والحيوية ليس أمرًا سهلًا ويحتاج منا الكثير من المجهود، وقد تندهش عندما تكتشف أن أحد المشاهير أو فنان ما قد تخطى سن الخمسين في حين أن هيئته تعطيه سنًا في الثلاثينات مثلًا، فتأكد أن ما تراه أمامك هو نتيجة التزام بنظام غذائي صحي وممارسة التمارين، النجم Keanu Reeves بطل سلسلة أفلام John Wick أحد هؤلاء الذين نتحدث عنهم دائمًا، ولن تصدق أن ما تراه على الشاشة ومشاهد الأكشن الصعبة التي يبهرنا بها في أفلامه يقوم بها وهو في سن الـ57، ورغم ذلك يحافظ Keanu Reeves على لياقته وصحته ومازال لديه الكثير ليقدمه في سلسلة أفلامه John Wick، ويبدو أنه سيبهرنا في الجزء الرابع المقرر عرضه في 2023، فما هو سر لياقة Keanu Reeves وشبابه الدائم؟

 

هل مشاهد الأكشن في John Wick يقوم بها دوبلير؟!

بالطبع لا، يرفض Keanu Reeves تمامًا الاستعانة بأي دوبلير أثناء تصوير مشاهده في فيلم John Wick حتى الصعب منها يحرص هو على تصويرها بنفسه ـ وبحسب موقع manofmany يصف المدرب الخاص بـ Keanu Reeves، والذي يدعى Patrick Murphy دور John Wick، بأنه أحد أكثر الأدوار المعقدة في تاريخ السينما، ويتطلب الكثير من الحركة والمجهود، مشيرًا إلى أن Keanu يرفض أن يقوم أحد البدلاء بالأدوار الصعبة مكانه.

إذن كيف يحافظ Keanu Reeves على لياقته ليستطيع تقديم هذه الجرعة من الأكشن؟!

يستعد بطل سلسلة John Wick للدور قبل بدء التصوير بـ6 أشهر ـ حسب موقع manofmany، ويعتني فيها بنظامه الغذائي ويقوم بعمل تمارين قاسية خاصة على الركبة والمفاصل ليعتاد على سرعة الحركة بالصورة التي نراها على شاشة السينما، ولكن ما هو النظام الغذائي الذي يتبعه Keanu Reeves؟!

دسم قليل وملح قليل هذا هو السر

يحرص Keanu Reeves في نظامه الغذائي على تناول جميع أنواع الطعام الذي يعشقه، ولكن بشكل متوازن مثل المكرونة والأرز واللحوم والدجاج، ولكنه يتناول طعامًا قليل الدسم وقليل الملح أيضًا ويبتعد عن تناول الأكلات السريعة ويفضل الوجبات الخفيفة التي تشعره بالجوع وتمده بالطاقة في نفس الوقت.

هذا ما يتناوله John Wick قبل تصوير مشاهد الأكشن

طقوس خاصة يتبعها بطل سلسلة أفلام John Wick قبل تصوير مشاهد الأكشن، فيقوم بطلب قطعة ستيك قليلة الدهن، ويفضل أن يحصل عليها من نيويورك فهو يرى أن أفضل أنواع اللحوم والستيك تحديدًا تأتي من نيويورك.

النظام الغذائي وحده لا يكفي

يحرص دائمًا على التدريب على تمرينات خاصة بالدفاع عن النفس بجانب تمرينات الجيم التي يركز فيها على الذراعين من خلال رفع الأوزان وتمارين الضغط، وتمرين القرفصاء، وأيضًا يتدرب على الجودو والرماية، وبسبب ذلك أصبح Keanu Reeves خبيرًا في الذخائر وأنواع الأسلحة، وأعتقد لهذا السبب يبهرنا دائما Keanu Reeves في شخصية John Wick، ولذلك نشعر بأن ما نراه على الشاشة حقيقة وأن هذه هي شخصيته الحقيقية.