وصفات سحرية لإنقاص الوزن بدون تعب!.. وأخصائية تغذية تشرح كيفية التحضير

لإنقاص الوزن.. هناك الكثير من الوصفات التي تتبعها السيدات يوميا، منها المفيد ومنها الضار بالصحة، لاسيما أن مواقع التواصل تعج بالكثير والكثير من تلك الوصفات، ومن خلال السطور التالية تكشف لنا نورا الترهوني، أخصائية تغدية علاجية وتخسيس، من خلال منشور لها عبر صفحتها الخاصة بـ"الفيس بوك"، وصفة الليمون مع الصبار، ووصفة النعناع لخسارة الوزن بشكل فعال لك سيدتي لو كنت تبحثين عن خسارة الوزن بشكل فعال.

وتقول الترهوني، لخسارة الوزن بشكل فعال، تناولي الماء الممزوج بالليمون لتحصلي على جسم جيد وقوام ممشوق، لاسيما أن هناك الكثير من أنواع ماء الليمون يمكن تحضيرها في المنزل للمساعدة في إنقاص الوزن بشكل فعال.

الماء والليمون والصبار لقوام رشيق دون دهون

للحصول على قوام رائع وبطن مسطحة، فلك سيدتي وصفه ماء الليمون والصبار، فيعمل الصبار على رفع معدل عملية الحرق داخل الجسم، وبالتالي استهلاك الكثير من الطاقة، مما يؤدي لخسارة الوزن، لاسيما أنه يعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم، وهي أحد أهم أسباب زيادة الوزن.

طريقة صنع مشروب الماء والليمون والصبار لخسارة الوزن

المكونات:

- 2 ملعقة كبيرة من جل الصبار.
- 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- كوب ماء.

التحضير:

يتم إحضار ورقة طازجة من الصبار، يقطع الصبار بالسكين، وباستخدام ملعقة يتم استخلاص الجل من الورقة، يُحضر كوب الماء، ويضاف 2 ملعقة كبيرة من جل الصبار وعصير الليمون إلى الماء، يجب تقليب المزيج وتناوله كل يوم مرتين قبل الأكل بنصف ساعة أو بعد الأكل بساعة لتطهير الجسم، بالإضافة إلى خسارة المزيد من الوزن.

وصفة الليمون مع النعناع للتخسيس

يحتوي الليمون على فيتامين C ، الذي يساعد في تسريع عملية الحرق.

المكونات:

- 250  ملليلتر من الماء.
- 2  ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- أوراق النعناع.

التحضير:

يوضع الماء في كوب، يضاف له 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع القليل من أوراق النعناع، تخلط المكونات قليلاً وتقلب جيداً، ومن ثم يمكن شرب هذا المشروب اللذيذ والمنعش، ويمكن تناوله في الصباح بعد الاستيقاظ مباشرة، كما يمكن تناوله طوال اليوم ليقوم بتطهير الجسم ويساعد في البدء بفقدان بعض الوزن الزائد.


وصفة الليمون والنعناع


وصفة الليمون والصبار للتخسيس


عصير الليمون