leftlogo

10 أكلات لـ«جمال البشرة».. المشمش حل سحري لـ«التجاعيد» و«تبيض الأسنان» بالليمون

A A A
laughing-woman-smelling-an-apricot-2022-03-08-01-23-47-utc
أسرار جمال البشرة

الرشاقة حلم العديد من الأشخاص، ويسعى للبحث بصفة مستمرة عن

طرق الحفاظ على الصحة والحيوية، بالإضافة إلى البحث عن الطرق التي تؤدي إلى السمنة لتجنبها، وخلال السطور التالية يُجيب  Food Today عن كافة تساؤلات التي تشغل بال المواطنين، وذلك من خلال فيديو للدكتور حسام أبو العطا، أستاذ جراحة التجميل، نشره عبر صفحته الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك».


- مشكلة السمنة ومسبباتها:

وقال الدكتور حسام أبو العطا، إن السمنة هي عبارة عن تراكم كميات زائدة من الدهون فى الجسم، وأن لكل شخص مخزون طبيعي من الدهون، وتقدر بحوالي 20% من وزن جسم الرجل و30% من وزن جسم المرأة، وللسمنة درجات يتم التعرف عليها بواسطة الطبيب المختص من خلال قياس وزن الشخص وطوله، وأن السمنة من الممكن أن تحدث نتيجة لعدم التوازن بين نظام التغذية، والإفراط فى تناول الطعام ودرجة استهلاك الطاقة بحسب درجة النشاط، حيث تزيد السمنة مع زيادة معدلات الأكل في مقابل نقص درجة النشاط، ما يؤدى إلى زيادة فى السعرات الحرارية المكتسبة مع زيادة مقابلة فى مخزون الشحوم بالجسم.


- الفاكهة والخضروات تزيد من جمال المرأة:

 

وكشف د. خالد يوسف، استشاري التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، عن قائمة الأطعمة التي تزيد من جمال المرأة، وأبرزها الخضروات والفاكهة الصيفية:


- البقدونس:

يستخدم البقدونس كغسول ممتاز لشطف الشعر الداكن وكمضاد لقشر الشعر كما يستخدم في تنظيف البشرة الدهنية أو المصحوبة بظهور حب الشباب.

- الخيار:

يتميز الخيار بفوائد صحية وجمالية عديدة، فهو قابض لمسام البشرة الواسعة، ويدخل في عمل العديد من الأقنعة، بالإضافة إلى أنه يناسب أصحاب البشرة الحساسة، كما أنه له مفعول واضح في تبيض البشرة والتخلص من الهالات السوداء.

- البطاطس:

تعد أفضل المنظفات والمرطبات خاصة لأصحاب البشرة الحساسة، وهذا من خلال دهان المكان المصاب بعصير البطاطس أو بعمل كمادات من شرائحها.

- المشمش:

يعتبر المشمش من أغنى الفواكه بفيتامين a وهذا يجعله من أفضل الأغذية لصحة البشرة وكذلك الشعر والعينين، ومقاوم للتجاعيد والانكماشات.

- الفراولة:

يعالج حروق الشمس التي تتعرض لها النساء في المصيف سواء في الوجه أو الأكتاف، من خلال عمل كمادات من عصير الفراولة كما لها تأثير على ترطيب البشرة وعلاج التسلخات والحروق، وأيضا تعمل على تبيض وتجميل الأسنان بتناولها كعصير.

- البرتقال:

يدخل في عمل العديد من مستحضرات التجميل خاصة في كريمات العناية باليدين، وفي الأقنعة وأيضا الشامبوهات، ومن أبسط طرق الاستفادة من البرتقال هو استعمال قشرته في دعك اليدين حيث تعمل العصارة الموجودة بالقشر على نعومة جلد اليدين وزوال الخشونة والتشققات.

- الجزر:

يعتبر أحد وسائل التجميل الأساسية، لأنه أغنى النباتات بفيتامين a وهذا الفيتامين ضروري لصحة وسلامة الجلد، ولذلك فإنه يدخل في العديد من المستحضرات الطبيعية للعناية بالبشرة.

- النعناع:

يستخدم المنقوع "البارد" كغسول ومرطب للبشرة وله مفعول مقاوم للبقع وحبوب الوجه، كما يستخدم لعمل الحمامات كمادة منعشة ومجملة للبشرة.

- الليمون:

يستخدم كمادة قابضة للمسام، ومفيد خاصة لأصحاب البشرة الدهنية، حيث تتعرض لترسب الدهون الزائدة وما يلتصق بها من أتربة بمسام الجلد، ويستخدم كذلك لإزالة إصفرار الأسنان.

- التفاح:

يستخدم في عمل منظفات البشرة، وفي محاليل شطف الشعر وعمل الأقنعة كما يتميز خل التفاح بفوائد صحية وجمالية عديدة.


- أكلات تؤثر على جمال المرأة:



tbl_articles_article_22185_96b9096ff9-ab66-41ab-aeb1-cd52fdbd21bf
امرأة تتناول الخيار للحفاظ على نضارة بشرتها


element5-digital-CpBBsda2eRI-unsplash
فواكه مفيدة للبشرة

النوم-بعد-الأكل
أكلات صحية

advertisement

All rights reserved. food today eg © 2022