5 فوائد للنعناع ستبهرك..« يمنع اضطراب المعدة ويعمل على إنقاص الوزن»

النعناع نبته يعشقها البشر، وهى عبارة عن عشبة ذات رائحة نفاذة محببة للجميع، تستخدم أوراقه في إنتاج زيت النعناع، وهو يساعد في حل العديد من مشاكل الجهاز الهضمي، استخدمه الإغريق والرومان والمصريون القدماء كدواء منذ آلاف السنين ـ وفقًا لموقع WebMb، وفي السطور التالية نتعرف عن فوائد النعناع الكثيرة.

تهدئة اضطراب المعدة

يحتوي النعناع على مركبات تعمل على إرخاء الأنسجة في الجهاز الهضمي للحيوانات، حيث أظهرت بعض الدراسات أن النعناع والأدوية العشبية الأخرى يمكن أن تخفف من آلام المعدة عند الأطفال، وتظهر الأبحاث الأخرى أنه قد يساعد أيضًا في تخفيف الغثيان والقيء من العلاج الكيميائي.

يقتل الجراثيم في الفم

لا يقتصر دور نكهة النعناع على إنعاش أنفاسك، ولكن خصائصه المضادة للبكتيريا قد تساعد أيضًا في التخلص من مصدر الرائحة -الجراثيم- ويُعتقد أنه يمنع البكتيريا من تكوين طبقة رقيقة على أسنانك، مما يساعد في الحفاظ على صحة أسنانك ويجعلها كبياض اللؤلؤ.

يكبح من شهيتك

تؤكد بعض الدراسات، أن زيت النعناع قد يجعلك تشعر بجوع أقل، ويعمل على الحد من الشهية، ويمكن أن يساعدك ذلك على تناول كميات أقل من الطعام وربما يؤدي إلى فقدان الوزن.

يشحن تركيزك

في دراسة صغيرة، ساعدت كبسولات زيت النعناع على معالجة المشاكل التركيز الذهني لفترة أطول دون الشعور بالتعب الذهني، كما أن الرائحة الحادة للعشب قد تعزز ذاكرتك وتجعلك يقظًا.

 

زيادة الطاقة

إذا كنت تريد أن تشعر بمزيد من الاستيقاظ أثناء النهار، فقد يؤدي زيت النعناع إلى حل المشكلة، الخبراء ليسوا متأكدين تمامًا مما يحدث في جسمك عندما تشم رائحة زيت النعناع، لكنه قد يساعد في تخفيف النعاس أثناء ساعات الاستيقاظ.

 

الصداع

النعناع

النعناع الأخضر