أضرار أبو فروة الصحية

الكستناء أو "أبو فروة" كما يطلق عليه في مصر، أحد أنواع المكسرات المنتشرة في الشتاء، وهي مفيدة للجسم، فهي تدعم صحة الجهاز العصبي والهضمي وتحسن صحة القلب، ومع ذلك فإن لها بعض الأضرار على الصحة خصوصًا إذا تم تناولها بإفراط، نذكر بعض من أضرارها على الصحة.

1- مشاكل الجهاز الهضمي 

تناول أبو فروة يحسن من صحة الجهاز الهضمي، ومع ذلك فإن الإفراط في تناولها قد يكون له نتائج عكسية، حيث تحتوي حبات أبو فروة على حمض "التنيك"، الذي يؤثر على بعض الأشخاص وتسبب لهم الغثيان وتهيج في المعدة ومشاكل في الكبد.

2- مشاكل لمرضى السكري

برغم أن أبو فروة قد يكون مفيد في تنظيم مستويات السكر في الدم، إلا أن مرضى السكر الذين يفرطون في تناول أبو فروة قد يصابون بارتفاع في سكر الدم وذلك لأن ثمار أبو فروة غنية بالكربوهيدرات، التي تتحول إلى سكر في الدم وتضر مرضى السكر.

3- الحساسية  

قد يصاب بعض الناس بردود فعل تحسسية نتيجة للإفراط في تناول أبو فروة، وتتراوح الأعراض ما بين الخفيفة إلى الخطيرة كالحكة الجلدية، وتورم وطفح جلدي، وضيق التنفس الحاد.

4- التفاعلات مع بعض الأدوية

 يمكن أن يتفاعل أبو فروة مع بعض الأدوية ويبطئ من تأثيرها أو يبطلها، ذلك لأن أبو فروة بطيئة الهضم تبقي في المعدة لفترة طويلة، وتمتص المواد الكيميائية الموجودة في بعض الأدوية مما قد يخل بمقدرة الجسم على الاستفادة من هذه الأدوية.

5- مضاعفات صحية 

 قد تسبب أبو فروة مشاكل صحية ومضاعفات للنساء في فترة الحمل والرضاعة، ولمرضي الكبد أو الكلى.

كيفية تجنب أضرار أبو فروة

 من حسن الحظ أنك دائمًا يمكن أن تستفيد من فوائد أبو فروة لصحتك وتجنب أضرارها عن طريق: 

1- إذا كنت مصاب بمشاكل صحية في الكلى والكبد فلا تتناول أبو فروة لأنه قد يضاعف المشاكل الصحي في الكبد والكلى.
2- إذا كنت مصاب بالسكري أو كنت تريد تجنب الإصابة به، فلا تتناول أبو فروة نيء لأن نسبة السكر والكربوهيدرات تكون مرتفعة وقتها، بل قم بتحميصها قبل تناولها.
3- أم إذا كنت مصاب بحساسية من المكسرات فيجب تجنب تناول أبو فروة بشكل تام اتجنب الإصابة بردود فعل تحسسية.
4- وأخيرًا لا تتناول أبو فروة أبدًا قبل تناول أي أدوية، يمكنك تناولها بعد تناول الدواء بساعة على الأقل لتجنب التفاعلات مع الدواء.