على مر السنين، ظهرت أنظمة غذائية واختفت، وفي حين أن بعض الأنظمة كانت بالأمس قد تبدو عادية تمامًا، إلا أن البعض الآخر قد يكون بمثابة صدمة، على سبيل المثال، في عشرينيات القرن الماضي، كان هناك نظام غذائي يتكون فقط من السجائر.
ويعتمد هذا النظام على تناول السجائر عند الشعور بالجوع، بعدها ظهرت مفاجأة أخرى خلال العصر الفيكتوري عندما تناول الناس حبوب الدودة الشريطية لأنهم اعتقدوا أن هذا سيساعد في تقليل تناول السعرات الحرارية، وإليكم في السطور التالية أنظمة غذائية لا يُنصح باتباعها أبدًا حسب ما جاء في موقع Eat This Not That.
دايت السجائر
واحد من الأنظمة الغذائية التي يجب ألا تتبعه أبدًا هو نظام السجائر، وقد كان هذا النظام شائعًا في عشرينيات القرن الماضي، وكان عبارة عن أن الناس تدخن سيجارة كلما شعروا بالجوع بدلاً من تناول الطعام، وكان يعتقد أن هذا يساعد على خفض السعرات الحرارية اليومية، وعلى الرغم من أنه يمكن أن يساعدك على تقليل تناول الطعام والسعرات الحرارية، إلا أن هذا النظام يمكن أن تزيد من مخاطر الإصابة بحالات صحية خطيرة مثل السرطان.
دايت النوم
في الستينيات من القرن الماضي، لم تكن Sleeping Beauty مجرد شخصية خيالية مشهورة، ولكن أيضًا كان اسم نظام غذائي ضار، وكان هذا نظام غير صحي لتعزيز فقدان الوزن وشجع الناس على النوم أكثر عندما يكونوا جائعين، ويؤدي هذا النظام إلى خلل في نمط الحياة، ونقص في العناصر الغذائية الأساسية.
دايت الدودة الشريطية
ربما يكون نظام الدودة الشريطية من أكثر الأنظمة الغذائية القديمة إثارة للدهشة والمثيرة للقلق، وكان هذا النظام الغذائي ينص على تناول الطعام دون التفكير فيما إذا كان صحي أم لا، حيث كان من المفترض أن تناول الديدان الشريطية في شكل حبوب يمكن أن يدعم فقدان الوزن بغض النظر عن السعرات الحرارية التي يتم تناولها، وأشارت الأبحاث إلى أن حبوب الدودة الشريطية ارتبطت بزيادة خطر الإصابة بالخرف والنوبات وتلف الدماغ والعضلات والعين.
دايت شوربة الكرنب
في حين أن تناول الكرنب يعتبر أمر صحي بسبب محتواها من الألياف ومضادات الأكسدة، ولكن هذا النظام بشكل عام يفتقر إلى التنوع، وهذا النظام كان يشجع الناس على تناول شوربة الكرنب ثلاث مرات في اليوم مع كمية صغيرة فقط من أنواع الطعام الأخرى مثل الفواكه واللحوم، والحقيقة أن هذا النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية قد يؤدي إلى فقدان الوزن ، ولكن الكثير من هذا الوزن سيكون من الماء والعضلات بسبب قلة السعرات الحرارية والبروتينات.
