احذر تناول التمر لو بتعاني من هذه الأمراض.. تعرف على أضراره الصحية

التمر من الأصناف التي نتناولها بشكل يومي طوال شهر رمضان المبارك، ونكسر صيامنا عليه بسبب فوائده الصحية الكبيرة التي لا حصر لها مثل تعويضنا عن الطاقة التي فقدناها طوال ساعات الصيام واحتوائه على نسبة السكريات التي تساعد على ضبط معدلات السكر في الجسم وبالتالي لا نشعر بأي جهد أو تعب، ولكن دائمًا ما نجهل أضراره الكثيرة التي من الممكن أن تسبب لنا العديد من المشاكل الصحية على المدى البعيد، ولذلك نستعرض لك أبرز هذه الأضرار وما الفئات الممنوع عنها تناولها تمامًا.

أضرار التمر 
1- يسبب الانتفاخات

- إذا كنت تعاني من مشاكل بالجهاز الهضمي، فننصحك بمحاولة التقليل من التمر قدر المستطاع لأنه من الممكن أن يزيد الانتفاخات أو عسر الهضم الذي سيلازمك طوال ساعات الصيام.
- يحتوي التمر على ثاني أكسيد الكبريت والجلوكوز الذي من الممكن أن يزيد من اضطرابات الجهاز الهضمي.

يسبب حب الشباب

إذا كنت تمتلك بشرة حساسة، فعليك الابتعاد تمامًا عن تناول التمر لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات والتي تسبب ظهور الحبوب في الوجه والجسم، ولذلك ننصحك بالالتزام بتناول 3 تمرات في اليوم الواحد فقط مع عدم تخطي هذه الكمية المسموحة.
تمر 

ما الفئات الممنوع عنها تناول التمر تمامًا؟

- مرضى السكري، وبخاصة أصحاب النوع الثاني لاحتواء التمر على نسبة عالية من السكر مما يعرضهم لارتفاع معدل الأنسولين في الجسم بالشكل كبير ومن الممكن أن يعرضهم للإصابة بغيبوبة.
- هناك أنواع جديدة من التمور التي تحتوي على كمية قليلة من السكر مقارنة بالتمر العادي، ولكن استشير طبيبك أولاً لمعرفة إذا كان ذلك النوع مناسب لحالتك الصحية أم لا.
- مقاومة الأنسولين، فالتمر سيصبح الخيار الأسوأ لهم بسبب الارتفاع المفاجئ لسكر الدم في الجسم مما يعرضهم لتناول كميات كبيرة من الطعام دون الشعور بالجوع.
- أصحاب الضغط غير المنتظم، لذلك حاول قدر المستطاع ألا تتناول أكثر من الكمية المحددة لك في اليوم الواحد حتى لا يرتفع وينخفض معدل الدم فجأة وبالتالي تشعر بالدوخان والصداع المستمر.
تمر