اعرف دايت الـ5 ساعات لمقدمة البرامج التلفزيونية كيرستي ألسوب.. زبادي وبيض

كيرستي ماري ألسوب، هي مقدمة برامج شهيرة بالتليفزيون الإنجليزي، من مواليد 31 أغسطس 1971، تشتهر بالمشاركة في عرض البرامج الخاصة بالقناة الرابعة الإنجليزية، وقدمت سلسلة الممتلكات، وبيت كيرستي، وكيريستيد بريديت بريدي، وكيريست بيست أوف ذا وورلدز، وكذلك القناة الرابعة البريطانية، لديها أخ أصغر منها يدعى هنري، وشقيقتان صغيرتان، صوفي وناتاشا، والمصممة وسيدة الأعمال كاث كيدستون هي ابنة عمها.

متى زاد وزن كيرستي ألسوب؟

اشتهرت مقدمة البرامج التليفزيونية البريطانية كيرستي ألسوب، 50 عامًا، برحلتها الناجحة في خسارة الوزن على مدار السنوات الأخيرة، لاسيما أنها كشفت عن أسرار هذه الرحلة مع خسارة الوزن، وكيف تخلصت من الوزن الزائد من جسمها، كما أنها صرحت أن وزنها كان قد زاد في أوائل الأربعينيات من عمرها بشكل ملحوظ، ومن حينها قررت أنها لن تغادر المنزل إلا بعد خسارة الوزن الزائد.

نقطة تحول في حياة كيرستي ألسوب

سرعان ما أدركت كيرستي ألسوب أنها كانت "غير مسئولة" بسبب وزنها الزائد، وقررت تغيير أسلوب حياتها للأفضل، حيث يزداد الوزن مع تقدم العمر، لكن هناك فرص لخسارة الوزن لا تعوض على حد تعبيرها ـ وفقا لما جاء في موقع express، المعني بالصحة ودايت النجوم.

وتابعت كيرستي ألسوب، أنه مع التقدم في العمر تزداد فرص الإصابة بالأمراض المختلفة، ومنها "السكر من النوع الثاني والسمنة، وارتفاع الضغط، والكوليسترول" وغيرها من الأمراض.

وجبة إفطار كيرستي ألسوب

عندما بلغت نجمة التلفزيون الخمسين من عمرها عزمت "كيرستي" أن تتفوق على وزنها وركزت على نظامها الغذائي، فبدأت بتناول 3 وجبات خلال اليوم، وقالت إنها لا تهمل وجبة الإفطار أبدا ولابد من تناوله، لكن من المهم أن يكون بين كل وجبة وأخرى 5 ساعات، وعدم تناول أي شيء بينها باستثناء الماء.

وأشارت كيرستي ألسوب، إلى أن تناول وجبة الإفطار يمكن أن ينشط عملية توليد الحرارة وبالتالي يحفز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون وخسارة الوزن الزائد، لذا فوجبة الإفطار مفيدة كونها تمد الجسم بالعناصر المهمة والمغذية وفي نفس الوقت تعمل على خسارة الوزن، ومن تلك الأكلات التي كانت تحرص على تنالها هي:

-بيض
-جنين القمح
-موز
-زبادي
-سموثي
-التوت
-جريب فروت
-قهوة

منع البطاطس

خفضت كيرستي تناول الكربوهيدرات واستبدلتها بالخضروات من أجل إنقاص الوزن ـ كما صرحت لصحيفة ذا صن، أنها توقفت عن تناول البطاطس نهائيا، وكذلك الباذنجان، وتتناول السلطة بشكل كبير.

كريستي ألسوب 

مقدمة برامج بالتليفزيون الإنجليزي