جيزيل بوندشين، واحدة من أكثر عارضات الأزياء جمالا وجاذبية، حيث تتمتع بقوام مثالي، واعتادت الجميلة جيزيل أن تسحر وتخطف الأنظار بمجرد ظهورها على المسرح، في أي عرض
أزياء.
ولكن كيف استطاعت جيزيل، وهي أم لطفلين الحفاظ على
جمالها ورشاقتها بشكل دائم؟!، ومن خلال السطور التالية نتعرف على أسرار رشاقة جيزيل بوندشين ـ وفقا لما جاء في موقع fitnessreaper،
المعني بصحة ودايت النجوم.
أسرار رشاقة جيزيل بوندشين وعاداتها الغذائية:
1- جيزيل بوندشين والأكل الصحي
تتميز الجميلة جيزيل بوندشين بجسم رشيق، رغم إنجابها
مرتين، وتقول عارضة الأزياء، إن سر رشاقتها هو الأكل الصحي، والاعتناء بالجسم
والروح معا.
2- دايت جيزيل بوندشين
تتبع جيزيل بوندشين دايت للحصول على جسم رشيق،
فتتناول في الصباح بمجرد الاستيقاظ، الماء الساخن بالليمون، لطرد سموم الجسم، والحصول على الجرعة التي تحتاجها من فيتامين C، لتعزيز مناعتها، كما تحفز جهازها
الهضمي للعمل بشكل أفضل، ولخصائص فيتامين C المهمة لصحة الجلد والبشرة.
3- الديتوكس
تتناول جيزيل بوندشين مشروبات الديتوكس
الباردة، لإزالة السموم من جسمها، وتحرص على تناولها باستمرار.
4- عشاء جيزيل بوندشين
تتناول جيزيل بوندشين العشاء في تمام الساعة 5:30 مساءً أو الساعة 6 مساءً
على أقصى تقدير، حتى تمنح جسمها الكثير من الوقت لهضم الوجبة وتتمكن المعدة من
الراحة قبل النوم بساعات.
5- الخضروات
تحرص جيزيل بوندشين على
تناول الخضروات والفاكهة الموسمية كثيرا، لمحتواها بالكثير
من الفيتامينات التي
يحتاجها جسمها.
6- الرياضة
تمارس عارضة الأزياء الرياضية للحصول على جسم
رشيق، وتواظب عليها بشكل يومي ـ دون استثناء ـ لتظهر دائماً بجسم ممشوق
ومتميز، كما تمارس تمارين العقل والروح، التي تحرص على كل منها وتقول: "للحصول
على جسم رشيق وصحي لا يكفي فقط ممارسة الرياضة، بل يجب تمرين العقل والروح أيضا".
رياضة جيزيل بوندشين المفضلة:
تعتبر الملاكمة رياضة جيزيل بوندشين المفضلة، وهي واحدة من أسرار الحفاظ
على جسمها رشيق، حيث تعمل الملاكمة على تشغيل أنظمة القلب والأوعية الدموية،
كما تزيد من القوة والقدرة على التحمل.
تمارين أخرى
تمارس جيزيل بوندشين تمارين للجزء
العلوي والسفلي من الجسم، لحرق الدهون منها باستمرار، وتلعب اليوجا وتمارين إطالة العضلات ولا تهمل تمارين التنفس، وكل هذا العادات هي التي تبقي جسدها رشيق.
