تشبه فاكهة الكاكا الجميلة إلى حد كبير الطماطم، من حيث الشكل بينما يختلف الطعم؛ ولهذه الثمرة فوائد كثيرة لصحة الفرد، لمحتواها الغني بالعناصر الغذائية المهمة التي
يحتاجها الجسم بشكل يومي.
فهي تحتوي على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين ج،
وفيتامين أ، والكثير من المعادن منها "النحاس، والمنجنيز، والبوتاسيوم"، وجميعها معادن
مهمة ومفيدة للصحة العامة والجسم، كما تحتوي الكاكا على الكثير من مضادات الأكسدة، فتحمي
العين من المياه الزرقاء والهالات السوداء.
الكاكا والدايت
تحتوي فاكهة الكاكا
على نسبة كبيرة من الألياف، فتعطي شعورا بالشبع لفترات كبيرة، ما يجعلها
مفيدة في الدايت وخسارة الوزن، خاصة وأنها تحتوي على سعرات حرارية قليلة، لذا تكون خيارًا مثاليًا.
ولكونها غنية بالألياف الكثيرة فتحتاج إلى سعرات حرارية أكبر
للهضم، وهذا ما يسمى السعرات السالبة، فتعمل على حرق أكثر للسعرات في الجسم، وبالتالي
خسارة أكيدة في الوزن ـ كما أوضحت أسماء الدحدوح، أخصائي تغذية علاجية، عبر
منشور لها على صفحتها الخاصة عن فوائد الكاكا ودايت الكاكا لخسارة الوزن.
دايت الكاكا للتنحيف السريع
أوضحت أسماء الدحدوح، أن دايت الكاكا يفقدك من 4 إلى
5 كيلوجرامات خلال 10 أيام فقط، عند الالتزام به حرفيا، إلى جانب تناول من 6 إلى 8 أكواب مياه بشكل يومي، والمشي نحو ساعة خلال فترة الدايت، لخسارة أكيدة
في الوزن.
مكونات دايت الكاكا للتنحيف السريع
3 ثمرات كاكا + ثمرة برتقال + ملعقة قرفة صغيرة.
تخلط المقادير للحصول على عصير ويؤخذ كوب قبل
كل وجبة بنصف ساعة.
دايت الكاكا:
الإفطار ثابت خلال فترة الدايت
بيضة مسلوقة أو قطعة جبنة قريش أو 4 ملاعق فول
+ ربع رغيف + خيار + طماطم.
الغداء:
ربع فرخة مشوية + سلطة خضراء + 3 ملاعق مكرونة.
أو طبق بذنجان مشوي + نصف رغيف + سلطة خضراء.
أو سمك مشوي + سلطة خضراء +3 ملاعق أرز.
أو سندوتش شاورما فرا خ أو لحمة + سلطة خضراء.
أو علبة تونة مصفاة + نصف رغيف + سلطة خضراء.
العشاء ثابت:
كوب زبادي + ثمرة فاكهة.
وصرحت أسماء
الدحدوح، أن هذا الدايت مناسب لجميع الأعمار والأوزان
ولكن لا يناسب كل من "الحامل، المرضع، مريض السكر، مرضى الضغط".
