ملكة الإغراء سلمى حايك، هي ممثلة مكسيكية أمريكية، ولدت في 2 سبتمبر عام 1966 في المكسيك، وتتمتع صاحبة الـ 56 عاما بجسم مثالي رشيق، والسر في النظام الغذائي الذي تتبعه، والذي نستعرضه في السطور التالية.
إفطار سلمى حايك
الوجبة الأولى المفضلة لدى نجمة هوليود في أول اليوم، وهي عبارة ع مزيج من التوت والفواكه والخضروات، ويمكنك تحضير وجبتها عن طريق المزج بين نصف كوب تقريبًا من كل من هذه المكونات، زبادي، بابايا، توت أزرق، مانجو، فراولة، بذور رمان، كرفس، فلفل أحمر، خيار، لوز وزبدة جوز الهند.
وجبة عشاء سلمى حايك
تعد النجمة الميكسيكية من المغرمين بالطعام اللاتيني، ومطعمها المفضل هو مطعم "Pujol " الحائز على جوائز في مكسيكو سيتي، ونظرًا لأنها تعيش في مكان بعيد، فإنها تفضل الاستمتاع بسندويشات "التاكو، والبط، والمأكولات البحرية".
دايت سلمى حايك
تفضل سلمى حايك دايت الديتوكس، وعندما يكون لديها حدث كبير أو تريد ببساطة خسارة بعض الكيلوجرامات، فإنها تقوم بدايت العصير لمدة 3-5 أيام، والذي يساعدها على الانتعاش بعد فترة من الأكل السيئ، وذلك لأن سلمى عرضة للأكل العاطفي، وتلجأ إلى الطعام عندما تكون متوترة، وهذا الدايت يساعدها على تناول الطعام الصحي.
لا تضع قيودًا على نظامها الغذائي
الحقيقة أن سلمى حايك لا تضع قيودًا على نظامها الغذائي، وتستمتع بالطعام وتأكل ما تريد عندما تريد، ومع ذلك تقول إنها تراقب وزنها بانتظام، وتعي أن قوامها ممتلئ وهي لا تحتاج أن تكون نحيفة، ولكن إذا لاحظت أنها تكتسب الكثير من الكيلوجرامات، فإنها تتوقف عن تناول الأطعمة الغنية بالدهون حتى ينخفض وزنها مرة أخرى، ولكن بشكل عام تفضل تناول الكثير من الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والمنتجات العضوية، ولا تحب تناول الكثير من السكر بشكل منتظم.
تشرب العصير الأخضر كل يوم
تنسب سلمى الفضل في مظهرها الجميل وبشرتها الرائعة في الغالب إلى العصير المفيد، وتحاول أن يكون العصير غني بمضادات الأكسدة التي تساعدها في أن تبدو مشرقة وشباب بشكل دائم.
