تتمتع النجمة
العالمية "Angelina
Jolie" بجسد ممشوق يحسدها عليه العالم بالكامل تقريبًا، فهي تجمع بين الرشاقة
والأنوثة على الرغم من تقدمها في السن إلا إنها كانت قادرة في الحفاظ على
إطلالتها الجذابة طوال فترة ظهورها وكذلك على نظامها الغذائي، فريق "Food Today"يقدم لك أسرار النظام الغذائي للفنانة، كما ذكره موقع "Fitness Clone"
نقطة التحول عند
أدوار الأفلام المهمة
عادات Angelina Jolie الغذائية لم تكن
دائمًا رائعة، فقبل فيلم الأكشن Tomb Raider الذي
تم عرضه عام 2001، كانت وجبة الإفطار غالبًا عبارة عن فنجان قهوة وسيجارة، لكن
عندما احتاجت إلى استعادة لياقتها للفيلم اتبعت نظامًا غذائيًا عالي البروتين ومنخفض
الكربوهيدرات وتجنبت منتجات الألبان والأطعمة المصنعة.
أما أثناء فيلم
الأكشن والغموض "Salt" ابتعدت عن الدهون واتبعت نظامًا غذائيًا
عالي الكربوهيدرات ومتوسط البروتين مع التمارين لاكتساب العضلات.
Angelina Jolie نباتية أم تحب اللحوم؟
أصبحت Angelina Jolie نباتية لفترة من
الوقت، لكنها لم تكمل به واتجهت إلى إتباع نهجًا أكثر توازناً، لأنها تحب اللحوم
الحمراء وتأكل الدهون المعززة للصحة مثل جوز الهند إلى جانب الكثير من السلطات، فقالت نصًا: "أنا أحب اللحوم الحمراء، كنت نباتية
لفترة طويلة وكاد أن يقتلني واكتشفت أنني لا أحصل على ما يكفي من التغذية".
الأكل الحقيقي يكسب
بالإضافة إلا إنها
تتجنب الجلوتين ولكنها تأكل الكربوهيدرات المعقدة مثل الكينوا، ودائمًا ما تتناول
الوجبات السريعة فقالت نصًا: "لقد وجدت أن الطعام الحقيقي أفضل من اتباع
نظام غذائي"
تفاصيل النظام
الغذائي لـAngelina Jolie
مرحلة الدايت
تقول "أنجيلينا"
إنها تمر في بعض الأحيان بمراحل حيث تأكل نوع طعام واحدًا فقط.،فعلى سبيل المثال ساعدتها
"مرحلة الشوربة" التي اعتمدت خلالها على احتساء أنواع الشوربة فقط للتخلص من
بعض الكيلو جرامات.
الوجبات الصغيرة والمتكررة
عادة ما تتناول من 4
إلى 6 وجبات صغيرة في اليوم بدلاً من 3 وجبات كبيرة تضُم كل شئ.
الحبوب القديمة
تأكل "أنجيلينا"
الحبوب البدائية مثل الكينوا والحنطة والحنطة السوداء وبذور الشيا لأنها تقول إنها
توفر الكثير من العناصر الغذائية وقد كانت السبب في منحها بشرة لامعة.
الرضاعة الطبيعية هي سبب الرشاقة بعد الحمل
لم تكافح "أنجيلينا"
لإنقاص الوزن بعد الولادة، وتنسب الفضل إلى الرضاعة الطبيعية ومطاردة الأطفال لأنها
كانت السبب الرئيسي لإنقاص الوزن في وقتها، فيمكن أن تحرق الرضاعة الطبيعية ما يصل
إلى 500 سعر حراري في اليوم.
وقف الـJunk Food
عند التحضير لدور في
فيلم ما، تمرر "أنجيلينا" جميع الأطعمة العالية في السعرات الحرارية
وتشرب الكحول فقط في عطلات نهاية الأسبوع.
