ماذا تعرف عن الأطعمة الخارقة؟!.. فوائدها حقيقة أم خيال

عرف الناس مصطلح الأطعمة الفائقة، في أوائل القرن العشرين، بعد حملة ترويجية لفاكهة الموز على أنها طعام خارق غني بالفيتامينات والمعادن، وسارع الناس لشرائه، وبدأت الشركات في اتباع هذا النهج لتوزيع منتجاتها.

تعريف الأطعمة الفائقة

الأطعمة الخارقة

- بذور الشيا، وإن كانت صغيرة الحجم، مليئة بالألياف والفيتامينات والمعادن. - الثوم والذي يعمل كمضاد للالتهابات، ويساعد على تعزيز مناعتنا. - الشاي الأخضر، باعتباره مضادا للأكسدة، ويحمي خلايانا من التلف. - الخضروات الورقية الداكنة، مثل "اللفت والجرجير والسبانخ والخضر الدقيقة" لاحتوائها على العديد من الفيتامينات. - مشروب الحليب المخمر، المليء بالبروبيوتيك الذي يساعد في تعزيز صحة الأمعاء الجيدة. - الأعشاب البحرية، وهي عنصر أساسي في العديد من البلدان الآسيوية، لاحتوائها على فيتامين البوتاسيوم ومضادات الأكسدة.