تؤثر بعض
الأكلات التي تتناوليها يوميا بجمالك، وتظهرك أكبر من عمرك الطبيعي، وتعمل على ظهور علامات الشيخوخة على وجهك، ومن خلال السطور
التالية في "Food Today" نطلعك
على 5 أكلات ومشروبات تسرع ظهور التجاعيد لتتجنبيها ـ
وفقا لما جاء في موقع "daily health" المعني بالصحة
والتغذية.
5 أكلات ومشروبات تسرع من ظهور علامات الشيخوخة
1- القهوة وشيخوخة البشرة
تعمل القهوة
على تسريع ظهور تجاعيد الوجه، فيجب أن تبتعدي عنها، بسبب دورها في فقدان الماء من البشرة وجفافها، وتأثيرها السلبي على حيويتها وشبابها، فالقهوة تمنع ترطيب جسمك وبشرتك كما
تزيد من انتفاخات الوجه، ما يجعلك أكبر سنا مما أنت عليه، وعند التوقف عن الكافيين
سوف تلاحظين تغير بشرتك إلى الأفضل.
2- الحلويات وتجاعيد الوجه
تعمل الحلويات
على تسريع ظهور تجاعيد الوجه، فهي غنية بالسكر، فتعمل على تكدس الدهون في الوجه،
وتسرع الشيخوخة، والإفراط في تناول السكريات يعمل على ترهلات البشرة، والسكر عند
الزيادة عن الحد يهاجم خلايا الكولاجين الموجود في البشرة ويؤثر سلبا عليها.
3- أكلات غنية بالدهون المشبعة
تعمل الأكلات الغنية بالدهون المشبعة على
تقليل إنتاج الكولاجين في البشرة، وهذا يعمل على زيادة التجاعيد شيئا فشيئا، ومن
تلك الأكلات البطاطا المقلية، البرجر، البيتزا، فيجب التوقف عن تناولها لو كنت
تبحثين عن بشرة أفضل.
4- المشروبات الغازية
تعمل
المشروبات الغازية على تسريع ظهور التجاعيد بالوجه، وتجعل البشرة منتفخة ومترهلة
مع الوقت، فيجب الابتعاد عنها قدر المستطاع، لأنها أحد المشروبات الغنية بالسكر
المضرة جدا بالبشرة.
5- الملح
تعمل الأطعمة الغنية بالملح على تكدس
الدهون في الجسم، ما يجعلك أكبر سنا مع الوقت، ويؤثر الملح بالسلب على جمالك ويظهر
التجاعيد بالوجه.
3 بدائل تحارب تجاعيد الوجه
1- الشاي الأخضر بديلا للقهوة
يعتبر
الشاي الأخضر من المشروبات التي تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة، فيساهم في تأخير
ظهور التجاعيد والتمتع ببشرة صحية وشابه.
2- بديل السكريات والحلويات – الفاكهة الحمراء
تحارب الفاكهة الحمراء تجاعيد الوجه، لاحتوائها على مضادات الأكسدة، التي تعمل على تعزيز إنتاج الكولاجين في البشرة،
وتتواجد في توت العليق، والتوت، والفروالة، والرمان، وجميعها يساهم في شد البشرة وحيويتها.
3- الأطعمة الصحية بديل الأكلات المشبعة بالدهون
تناول الأطعمة
الصحية وسمك السلمون والمحار، لاحتوائها على الزنك المعزز للكولاجين بالبشرة، فثمار
البحر تحتوي على مضادات الأكسدة، التي تؤخر ظهور التجاعيد وزيادة إشراق البشرة.
