5 مشروبات تساعدك على حرق الدهون بعد تناول لحوم العيد.. تعرف إليها

أيام قليلة ويهل علينا عيد الأضحى المُبارك بنسماته وروحانيته وطعامه الشهي، لكن قد يشعر كثير من الناس بعد تناولهم للحوم العيد بامتلاءٍ في معدتهم وقولونهم، نظرًا لأن اللحوم تحتوي على عديد من الدهون والسعرات الحرارية، فسرعان ما يبحث هؤلاء الأشخاص عن مشروبات تساعدهم على الحرق، حتى يتمكنوا من القضاء على الشعور بالامتلاء، (فود توداي) تعرفك إلى هذه المشروبات في هذا المقال.

الماء

وضعنا للماء في أول القائمة ليس صدفة، لأن الماء من أهم المشروبات التي لها فاعلية كبيرة في حرق الدهون، كما أنه يساعد في إدارة الوزن والحفاظ عليه، بالإضافة إلى أنه يحافظ على الجلد والشعر والأظافر، وذلك وفقًا للتقرير الذي نُشر في مجلة Clinical and cosmetic investigational dermatology، فاحرص على تناول 8 أكواب من الماء يوميًا حتى تتمكن من حرق الدهون الزائدة.

ماء

الشاي الأخضر

يُقدم الشاي الأخضر فوائد هائلة لحرق الدهون ودهون البطن بشكل خاص، إذ يحتوي على مضادات الأكسدة التي توقف الالتهاب وتضمن بقاءك رطبًا، ووفقًا لدراسة نُشرت في مجلة أبحاث البيئة والصحة العامة، أكدت على وجود صلة وثيقة بين شرب الشاي الأخضر وانخفاض الإصابة بالسمنة خاصةً في منطقة البطن، أيضًا الاعتدال في شرب الشاي الأخضر مهم للغاية، فلا يجب أن تشرب أكثر من كوبين في اليوم حتى لا تُصاب بهبوط.

شاي أخضر

 

القهوة السوداء

إذا كنت من محبي القهوة السوداء، فلديك مشروب قوي الفاعلية لتفتيت الدهون، إذ أثبتت عديد من الدراسات أن القهوة السوداء هو مشروب خال من السعرات الحرارية ويحتوي على كثير من مضادات الأكسدة التي تحارب الالتهابات، كما أن حرصك على شرب كوب من القهوة بشكل يومي، سيساعدك على خفض دهون البطن.

قهوة سوداء

مياه الكلوروفيل

مياه الكلوروفيل من أهم الوسائل للتخلص من السموم والدهون الزائدة وتزويد الجسم بمضادات الأكسدة، وهذا ما أكدته خبيرة التغذية تريستا بيست، فاحتواء مياه الكلوروفيل على كثير من مضادات الأكسدة، يساعد حتميًا على الهضم وحرق الدهون، أيضًا لأن مياه الكلوروفيل تحتوي على عديد من الأكسجين، ما يؤدي إلى زيادة الطاقة في الجسم، وبالتالي سيساعدك على كثرة الحركة التي تشجع على فقدان الوزن.

مياه الكلوروفيل 

 

الشاي الأسود                                                      
أثبتت عديد من الدراسات أن مشروب الشاي الأسود يشبه الشاي الأخضر كثيرًا في حرق الدهون، فيحتوي الشاي الأسود على مضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل الالتهابات وإنقاص الوزن، وهي معلومة غريبة للبعض ولكنها مؤكدة، ووفقًا لتقرير نُشر في Molecules، أكد أن الشاي الأسود يحتوي على مادة البوليفينول المعروف عنها أنها تساعد على إدارة الوزن وتقليل فرص الإصابة بالسمنة.

شاي أسود