لكل حالة تمرين.. نصائح ثمينة من الدكتورة وعد أمين للباحثين عن الدايت والرشاقة

إزاي تختار أو تختاري التمرين المناسب لك والوقت المناسب عشان تبدي فيه .. ده كلام محور الحلقة اللي قدمتها دكتورة وعد أمين أخصائية تغذية، يوتيوبر في برنامج دايت بايت على منصة food today.

وشرحت وعد أنواع التمارين المناسبة لك حالة والطريقة اللي بتختار بيها التمرين وطريقة البداية والمحاذير.