لا يستطيع الجسم التفريق بين الإحساس بالجوع والعطش، لذا عند الشعور بالعطش قد يتجه البعض للأكل بدلا من شرب المياه، ما يستبب في الإحساس بالنهم، لذا في حال الإحساس بالجوع في وقت غير مناسب، يجب تناول المياه قبل التفكير في الأكل.
مواعيد شرب المياه
قالت الدكتورة هبة أنور، إنه عند شرب المياه قد يذهب الشعور بالجوع، ولابد أن نعي أنه لابد أن نشرب مياه سواء شعرنا بالجوع أو العطش، وقلة شرب المياه قد يسبب الإمساك وقشف الجلد، ومشاكل في التركيز وصداع مستمر.
