لو سنك وصل الأربعين.. احذري هذه الأعراض

عند وصول السيدة لعامها الأربعين، تطرأ عليه الكثير من التغيرات التي قد تؤثر على الحالة النفسية للمرأة، وتسمى هذه الحالة بسن اليأس، ويأتي عقب انقطاع الدورة الشهرية.

أعراض سن اليأس

قال الدكتور محمد مجدي شفيق، طبيب أمراض النساء والتوليد واستشاري طب الجنين بالمركز القومي للبحوث، إن جسم المرأة بعد سن الأربعين تحدث له الكثير من التغيرات، وتطرأ عليه أشياء لم يعهدها من قبل، وتأتي بسبب قلة الهرمونات، مثل عدم انتظام الدورة الشهرية، موود اكتئاب، احساس بالسخونة، الآم في العظام، سقوط الشعر.

رفع الأثقال والبعد عن السكريات

وأضاف أن هذه الفترة تبدأ من سن 43 عاما، لذا يجب النوم جيدا ليلا، وانتظام في ممارسة الرياضة، خاصة رفع الأثقال للحفاظ على العظام، ويجب النزول في الوزن، والحركة والبعد عن السكريات، وتناول فيتامينات متعددة.