لو عاملة دايت أو مصابة بالسكر!.. أنواع "عيش" يجب الابتعاد عنها فورًا

محدش يقدر يستغنى عن العيش، لأنه حاجة أساسية في حياتنا، ولكن إيه هو أفضل نوع ممكن ناكله ونقدمه لولادنا، وبحسب خبيرة تغذية، فإن أفضل نوع عيش يمكن تناوله هو البلدي، لاحتوائه على الردة، ويجب الابتعاد عن العيش الأبيض، والذي يتسبب في إصابتك بالجوع بشكل دائم، ويمكن أيضا الاستغناء عن العيش الفينو الذي يقدم للأطفال.

وقالت خبيرة التغذية، إن اختيار الخبز يعد أمرًا هامًا في التخسيس وللصحة، لذا يجب الابتعاد عن العيش الأبيض في حالات التخسيس، كونه عديم القيمة الغذائية، ونصحت بتقديم العيش البلدي للأطفال أثناء ذهابهم للمدرسة.