مش قادر تمسك نفسك ومقضيها أكل.. اعرف أنواع الجوع وليه بناكل كتير

مش معنى انك جعان يبقى محتاج تاكل دلوقت، لإن الجوع أنواع، زي الجوع العاطفي والناتج عن أحاسيس ومشاعر سلبية، زي "الزعل أو العصبية والزهق"، وهو طبيعي وجزء من حياتنا اليومية بحسب الدكتورة هنا أبو النصر، لكن المشكلة بتكون لو الموضوع طول زيادة عن اللزوم.

الدكتورة هنا أبو النصر، خبيرة التغذية، قالت كمان إن في نوع تاني من الجوع هو "الأوتوماتيك هنجري"، وهو عندما ترى الأكل بشكل عرضي في أي مكان، خاصة لو كان شهي فمن الطبيعي أنك تقبل على تناوله.
"السوشيال هنجري"، ويحدث عندما تكون هناك خروجة مع الأصدقاء للأكل، كما أن هناك جوع الفم أو "الماوس هنجري" ويأتي الجوع في منطقة الفم، ويأتي عندما نكون في حاجة إلى أكل شيء معين في الوقت الحالي، بينما هناك الجوع الحقيقي وهو الذي يأتي بشكل طبيعي.