مش لازم تروح الجيم!!.. خبيرة التغذية وعد أمين هتقولك ازاي تظبط جسمك

خبيرة التغذية وعد أمين، وجهت نصيحة للناس اللي متمرنتش قبل كدا، وقالت إنه يبدأ الأول بالمشي وبعدين مقاومة بوزن الجسم، وبعد كدا الأساتيك، وفي النهاية يوصل للجيم.

وقالت الدكتورة وعد، إن الرياضة دي حتى لو كانت قليلة فهي أفضل من عدم ممارسة الرياضة بشكل نهائي.