leftlogo

لعشاق الكافيين.. ما هي أبرز الاختلافات بين الشاي والقهوة؟

A A A
Screenshot_٢٠٢٥٠١٢١_٢٣٤٨٢٧
القهوة
يعتبر الشاي والقهوة من المشروبات المحببة لدى الملايين حول العالم وكل منهما يتمتعان بوظائف صحية متنوعة ولكن يعتمد على الكميات التي يتناولها وفي هذا المقال سنتعرف على الكميات المناسبة لكل منهما وفقًا لما أفاد به موقعي healthline وMayo Clinic.

ما هي فوائد القهوة؟ 


وأوضح التقرير أن القهوة تساعد على التركيز وتحسين الذاكرة فضلًا على تحسين الأداء الرياضي وتقليل خطر الإصابة بأمراض السكري والقلب والزهايمر فيما أنها تحسن الحالة المزاجية لكن يُشترط تناولها بدون سكر.

ما هي فوائد الشاي؟


كما يتمتع الشاي بالعديد من الفوائد مثل تقليل الإصابة بأمراض السرطان والسكر والقلب، إلى جانب تقليل القلق والتوتر وتحسين الحالة المزاجية وتحسين وظائف الجهاز المناعي.

أبرز الاختلافات بين الشاي والقهوة


وإليك أبرز الاختلافات بين الشاي والقهوة والتي تكمن فيما يأتي:
1- تحتوي القهوة على كميات عالية من الكافيين مقارنة بالشاي.
2- يحتوي الشاي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة مقارنة بالقهوة.
3- يحتوي الشاي على كمية كبيرة من الكالسيوم مقارنة بالقهوة.
advertisement

All rights reserved. food today eg © 2022