يبحث الأشخاص النباتيون عن وصفات تناسب
نظامهم الغذائي الذين يتبعونه دون إلحاق الضرر به، ولذلك نقدم لك طريقة عمل بان
كيك الشوفان بالكيوي المعروف بمذاقه الفريد والمختلف عن باقي أنواع الوصفات الأخرى
بالإضافة إلى سهولة تحضيره فهو لا يحتاج لمكونات كثيرة أو معقدة ويمكن إعداده في
وقت سريع لا يتجاوز الـ 20 دقيقة.
مدة التحضير: 15-20 دقيقة.
تكفي: 6-8 أشخاص.
مقادير طريقة عمل بان كيك شوفان بالكيوي للنباتيين
4 ملاعق كبيرة من الشوفان.
نصف كوب من دقيق الشوفان.
حبة من الموز.
حبة من الكيوي.
ملعقة صغيرة من البيكنج بودر.
نصف ملعقة صغيرة من القرفة.
ملعقة كبيرة من الشوكولاتة النباتي.
عسل أبيض للتحلية.
كوب من حليب اللوز.
طريقة عمل بان كيك شوفان بالكيوي للنباتيين
- نقطع الموز والكيوي إلى شرائح صغيرة.
- نضع حليب اللوز في وعاء كبير، ونتركه حتى
الغليان.
- نضع الشوفان ودقيق الشوفان والبيكنج بودر على حليب اللوز، ونقلبهم جيدًا
حتى نحصل على مزيج متجانس.
- نضيف العسل والقرفة إلى الخليط السابق، ونستمر
في التحريك حتى نحصل على مزيج متجانس.
- نضع القرفة والعسل على المزيج السابق ونتركهم
على النار حتى نحصل على قوام كثيف ومتماسك نسبيًا.
- إذا وصلت عزيزي القارئ لهذه الخطوة، فإننا
نرشح لك طريقة عمل
كفتة الخضار التي ستنال إعجابك بالتأكيد ويمكنك الاطلاع على وصفات مشابهة من
خلال زيارة موقعنا الإلكتروني أو صفحاتنا على مواقع التواصل الاجتماعي.
- في مقلاة كبيرة غير لاصقة، نضع ملعقتين من
خليط الشوفان في المقلاة لمدة 3 دقائق ثم نقلبهم على الجانب الأخر لمدة 3 دقائق
أخرى حتى تنضج جيدًا وتأخذ لونًا ذهبيًا.
- نخرج البان كيك من المقلاة بعد مرور الوقت
المحدد، ثم ننقله إلى طبق التقديم ونتركه لتهدأ حرارته قليلاً.
- نضع الشوكولاتة النباتية في وعاء ونضعها على
النار أو في حمام مائي حتى تذوب جيدًا.
- نزين البان كيك بشرائح الموز والكيوي
والشوكولاتة النباتية، وبذلك تصبح الوصفة جاهزة للتقديم مع مشروبك المفضل وبألف
هنا وصحة.
طريقة عمل شوفان بالكيوي للنباتيين
بان كيك شوفان
