سلطة دجاج دايت، تعتبر هذه السلطة مثالية للأشخاص الذين يهتمون بالحفاظ على نظامهم الغذائي الخفيف والصحي، تتميز هذة السلطة بالعناصر الغذائية المفيدة كالبروتينات الموجودة في الدجاج، والألياف والفيتامينات المتوفرة في الخضروات، كما يوفر الزبادي والمايونيز القوام الكريمي اللذيذ والمميز، ويمكن تناول هذه السلطة كوجبة خفيفه أو كووجبة رئيسية لأصحاب الدايت.
المكونات:
- 450 جرام صدور دجاج مقطعة ستريبس
- نصف حبة كابوتشا
- 2 خيار
- 1 بصلة
- 2 ملعقة كبيرة ذرة
- 2 ملعقة كبيرة فاصوليا حمراء
- كوب بقسماط
- ملعقة صغير من ( بودرة ثوم - بابريكا - فلفل أسود - زعتر - ملح)
- ملعقة كبيرة كاتشب
- 2 ملعقة كبير زبادي لايت
- 2 ملعقة كبيرة مايونيز لايت
طريقة التحضير:
- في وعاء ، نقوم بتتبيل الدجاج بالتوابل والكاتشب ثم نضع جانباً، وفي طبق مسطح، نقوم بتتبيل البقسماط بنفس التوابل.
- نتبل قطع الدجاج بالبقسماط ونضعها في "الايرفراير" أو في الفرن لمدة 15 دقيقة.
- نقوم تقطيع الخضار ونضعه في وعاء كبير، ثم نضيف الذرة والفاصوليا الحمراء.
- في إناء ضغير، نقلب الزبادي مع المايزنيز وملعقة صغيرة من الملح والفلفل الأسود وبودرة الثوم.
- نقطع قطع الدجاج ونضيفها الى السلطة، ثم نضيف الصوص ونقلب.. وبألف هنا.
