طريقة عمل الدجاج بالرمان دايت

الدجاج من الأكلات التي يفضلها الجميع، لسهولة إعدادها بأكثر من طريقة، كما أنه مرحب به في جميع الأكلاتولاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، منها الفيتامينات والمعادن مثل: فيتامين ب 6، وفيتامين ب 3، بالإضافة إلى السيلينيوم، والفسفور، وأهم ما يميزها أيضًا أنها منخفضة السعرات الحرارية، لذلك يقدم لكم فريق "Food Today" طريقة عمل الدجاج بالرمان لمتبعي الأنظمة الغذائية "دايت".

زمن التحضير: 35 دقيقة
تكفي: شخصين

 

مقادير عمل الدجاج بالرمان:

  دجاج بالرمان

ملح.
فلفل أسود.
500 جرام صدور دجاج.
زنجبيل.
كمون.
عصير رمان.
عسل.
دبس الرمان.
ليمون.
خل بستلمي.

طريقة عمل الدجاج بالرمان:

طبق دجاج بالرمان

1- في وعاء متوسط الحجم، تتبل صدور الدجاج يضاف لها الملح والفلفل الأسود والكمون زنجبيل ويخفق الخليط جيدًا، ثم توضع على النار لمدة 3 دقائق ثم ترفع من على النار، وتدخل الفرن وتترك لمدة 10 دقائق.
2- لتحضير صوص الرمان، يحضر وعاء متوسط الحجم، يضاف إليه عصير الرمان والليمون والعسل ودبس الرمان وخل بستلمي، ويوضع الخليط على النار مع فصين من الثوم ويترك على النار لمدة 3 دقائق.
3- يضاف الخليط مع صدور الدجاج ويخفق بشكل جيد، ثم يقدم.

نصائح التقديم:

يقدم الدجاج بالرمان مع أرز وخبز محمص.